De tempo ao tempo...

Há um adágio que diz: "O tempo é o senhor da razão". As vezes não damos conta de como esse provérbio é verdadeiro e pode ser aplicado em vários temas do cotidiano. Uma situação que parece o fim do mundo em pouco tempo pode ser perfeitamente controlada. Um relacionamento que passa por dificuldades intransponíveis  poderá ser visto de outro modo muito diferente depois de uma reflexão. Um estado de espírito que traz angustia e desprazer poderá sofrer uma grande alteração depois que a poeira assentar. Dar um tempo nem sempre é ruim ou uma estratégia de pessoas dissimuladas, e sim pode conter um grande ensinamento se for encarado por uma ótica de permissão para que o tempo resolva as situações da melhor maneira possível. Pensem nisso e ótimo final de semana a todos :)

De tempo ao tempo...

Há um adágio que diz: "O tempo é o senhor da razão". As vezes não damos conta de como esse provérbio é verdadeiro e pode ser aplicado em vários temas do cotidiano. Uma situação que parece o fim do mundo em pouco tempo pode ser perfeitamente controlada. Um relacionamento que passa por dificuldades intransponíveis  poderá ser visto de outro modo muito diferente depois de uma reflexão. Um estado de espírito que traz angustia e desprazer poderá sofrer uma grande alteração depois que a poeira assentar. Dar um tempo nem sempre é ruim ou uma estratégia de pessoas dissimuladas, e sim pode conter um grande ensinamento se for encarado por uma ótica de permissão para que o tempo resolva as situações da melhor maneira possível. Pensem nisso e ótimo final de semana a todos :)

Coma para emagrecer...

Fazer exercício de estômago vazio achando que vai ter menos calorias para queimar e ainda deixar de se alimentar após a malhação para não recuperar o que perdeu é um dos pensamentos mais equivocados de quem sonha em enxugar as medidas a jato. Diferentemente do que se imagina, o jejum engorda. Sem combustível, o organismo se defende reduzindo o tecido que mais gasta energia, e preservando as reservas, as famigeradas gorduras. Por isso, cerca de uma hora antes de se exercitar, é fundamental encher o tanque, de preferência com fontes de carboidratos, como frutas, sucos pães, um verdadeiro manancial de energia. Depois, o ideal é repor o gás novamente com mais carboidratos e desta vez acrescentando uma proteína, que vai ajudar na recuperação do organismo e na recomposição da musculatura. Leite desnatado ou iogurte são boas pedidas , assim como as carnes magras. Tudo para emagrecer com muita saúde!!!

Coma para emagrecer...

Fazer exercício de estômago vazio achando que vai ter menos calorias para queimar e ainda deixar de se alimentar após a malhação para não recuperar o que perdeu é um dos pensamentos mais equivocados de quem sonha em enxugar as medidas a jato. Diferentemente do que se imagina, o jejum engorda. Sem combustível, o organismo se defende reduzindo o tecido que mais gasta energia, e preservando as reservas, as famigeradas gorduras. Por isso, cerca de uma hora antes de se exercitar, é fundamental encher o tanque, de preferência com fontes de carboidratos, como frutas, sucos pães, um verdadeiro manancial de energia. Depois, o ideal é repor o gás novamente com mais carboidratos e desta vez acrescentando uma proteína, que vai ajudar na recuperação do organismo e na recomposição da musculatura. Leite desnatado ou iogurte são boas pedidas , assim como as carnes magras. Tudo para emagrecer com muita saúde!!!

A verdade por trás dos ditados...

Cenoura faz bem para os olhos?

Peixe estimula o cérebro?

Estalar os dedos causa artrite?

Sentar com as pernas cruzadas dá varizes? 

Essas e outras recomendações da sabedoria popular são investigadas no livro "Por que Canja de Galinha Cura Resfriado" (Editora Best Seller, 29,90 reais) pelo jornalista norte-americano do The New York Times - Anahad O´Connor. A canja de galinha do título, por exemplo, é tudo de bom mesmo. 'Cientistas descobriram que a água quente da sopa ajuda a expulsar o muco das vias respiratórias. Além disso, ficou provado que a carne da galinha contém uma proteína chamada cisteína que também facilita a expectoração". Eu sempre fui a favor de recorrer primeiro aos métodos naturais, inclusive o famoso escalda pés que ilustra o livro é milagroso, recorro a ele em inúmeras situações... Sempre acreditei da medicina da vovó e agora que ficou comprovado que ela realmente faz sentido não tem porque não experimentar e tirar suas próprias conclusões. Fica dica...

A verdade por trás dos ditados...

Cenoura faz bem para os olhos?

Peixe estimula o cérebro?

Estalar os dedos causa artrite?

Sentar com as pernas cruzadas dá varizes? 

Essas e outras recomendações da sabedoria popular são investigadas no livro "Por que Canja de Galinha Cura Resfriado" (Editora Best Seller, 29,90 reais) pelo jornalista norte-americano do The New York Times - Anahad O´Connor. A canja de galinha do título, por exemplo, é tudo de bom mesmo. 'Cientistas descobriram que a água quente da sopa ajuda a expulsar o muco das vias respiratórias. Além disso, ficou provado que a carne da galinha contém uma proteína chamada cisteína que também facilita a expectoração". Eu sempre fui a favor de recorrer primeiro aos métodos naturais, inclusive o famoso escalda pés que ilustra o livro é milagroso, recorro a ele em inúmeras situações... Sempre acreditei da medicina da vovó e agora que ficou comprovado que ela realmente faz sentido não tem porque não experimentar e tirar suas próprias conclusões. Fica dica...

Pele de Deusa em cada fase da vida...

Toda segunda vamos falar dos cuidados básicos antienvelhecimento: limpeza, hidratação e muito filtro solar. Você vai descobrir as novidades para manter e recuperar a juventude da pele em cada fase da sua vida. Acompanhe... Vamos até os lindos 50+!!!

20 - Nessa idade mais do que prevenção a produção de colágeno e elastina está em alta, o que deixa a pele macia, firme e lisinha. Entretanto, os cuidados com o rosto hoje vão garantir o visual jovem lá na frente. Se antes a rotina de limpeza, tonificação e hidratação era o suficiente, agora os dermatologistas acreditam que os cuidados com o envelhecimento precoce devem começar a partir dos 20 anos. "Desde cedo, a exposição solar deve ser cautelosa e o uso do filtro solar obrigatório, pois, apesar de não ser visível na pele, já ocorre alteração do DNA causada pelos raios solares, levando a consequências como rugas e manchas mais tarde", alerta a dermatologista Carolina Ferolla, de São Paulo. Além do sol, o principal vilão, a má alimentação e a poluição são gatilhos para aumentar a quantidade de radicais livres no organismo. "Por isso, recomendamos os ativos antioxidantes, como a vitamina C, o coffeberry, o feverfew, entre outros", fala Adilson Costa, dermatolista de São Paulo. A região ao redor dos olhos já deve receber um cuidado específico, porque a pele dessa área é muito fina e delicada.

---Hidratação livre de óleo:

O período da alteração hormonal típico da adolescência, que causa acne e oleosidade excessiva, já passou, mas algumas mulheres ainda podem sofrer com o problema. "Justamente por isso, a hidratação deve ser leve para não obstruir os poros nem causar cravos e espinhas", diz Adilson Costa. Opte por produtos com toque seco e textura em gel, toque seco e textura em gel, gel-creme, loção fluída ou soro. Também vale a pena procurar por cosméticos á base de ácido salicílico, ativo que faz uma esfoliação suave, controlando a oleosidade.

---Aposte no peeling:

Quem abusou do sol já pode ter a pele marcada por machas ou linhas finas até mesmo na fase dos 20 (principalmente as branquinhas). "Nesse caso, a necessidade de cada mulher é mais importante do que idade", fala Sérgio Talarico Filho, dermatologista de São Paulo. Se for o seu perfil, vale recorrer a um peeling de cristal ou á base de ácidos em concentrações mais baixas. "Costumo indicar os alfa-hidroxiácidos, como o ácido glicólico, salicílico e o lactobiônico, substâncias que fazem uma renovação celular sem descamar nem agredir a pele", sugere Ana Paula Meske, dermatologista de São Paulo. De quebra, esses ativos combatem cravos e espinhas e reduzem o excesso de óleo no rosto.

Listei três produtos com custo e beneficio exelentes. Tomem nota:

Ultra-Light Hidrantante Facial Noturno, Neutrogema, 42,90 reais.

Intense Recovery Sérum, Revaléskin, 135 reais.Roll on para olhos Angélica, L´Occitane, 99 reais.