terça-feira, 30 de novembro de 2010

Mitos e Verdades - parte 4...

Solucionamos mais duvidas, para vocês mulheres modernas como nós não perderem mais o seu precioso tempo com o que não faz o menor sentido! Vamos apostar no que realmente funciona..

1-Arrancar um fio de cabelo branco faz crescer o dobro?
Mito! Os fios brancos são consequência do envelhecimento celular natural. "Eles perdem a cor quando a quantidade de melanina do folículo, predeterminada geneticamente, se extingue", diz Inê Cavalcanti. "Arrancar o fio branco não estimula o nascimento de outros iguais, mas enfraquece a matriz que o produz, podendo ocasionar perda irreversível de cabelo naquela área", avisa. Em vez de acreditar nesse mito, é melhor controlar o stress e adotar uma alimentação rica em proteínas e vitaminas, medidas que adiam os primeiros fios brancos.

2- Raspar engrossa os pêlos?
Mito! Os dermatologistas juram que a espessura do pelo é geneticamente determinada e não muda de acordo com o método de depilação. Mas a impressão de todas as mulheres  é que os fios parecem mais grossos, sim! Uma possível explicação: "Ao cortar a ponta do pelo com a lâmina, deixamos o fio mais afiado. É isso que causa a sensação de que ele está mais grosso", diz Roberta Bibas. "Em contrapartida, métodos de depilação que arrancam o pelo, como a cera ou a pinça, geram uma atrofia da raiz dele, diminuindo o crescimento do fio com o tempo", completa Marcelo Bellini.

3- Colocar rodelas de pepino sobre os olhos melhora as olheiras?
Verdade. "O fato é que qualquer coisa geladinha colocada sobre essa área vai ajudar a contrair os vasos, diminuindo o inchaço e melhorando o aspecto das bolsas", diz Maria Claudia Issa. O mesmo vale para saquinhos de chá de camomila resfriados ou colheres colocadas no freezer. "Mas esses truques não trazem benefícios para as olheiras causadas por execesso de pigmento escuro na região, difíceis de serem tratadas", ascrecenta.

4- Usar curvex enfraquece os cílios?
Mito! Se o acessório de maquiagem (que ajuda a curvar os cílios) for bem manuseado, não há perigo algum. "Evite apertar o curvex com muita força e tome cuidado para não puxar a pele, o que pode arrancar um ou outro fio", avisa Maria Claudia Issa. Também procure por um produto de boa qualidade, com borracha grossa revestindo o metal. Ainda não tem muita prática? Vá devagar: deixe o truque apenas para as baladas e ocasiões especiais. (esse poste me deixou muitooo feliz, todos sabem que sou dependente desse acessório)!

Mitos e Verdades - parte 4...

Solucionamos mais duvidas, para vocês mulheres modernas como nós não perderem mais o seu precioso tempo com o que não faz o menor sentido! Vamos apostar no que realmente funciona..

1-Arrancar um fio de cabelo branco faz crescer o dobro?
Mito! Os fios brancos são consequência do envelhecimento celular natural. "Eles perdem a cor quando a quantidade de melanina do folículo, predeterminada geneticamente, se extingue", diz Inê Cavalcanti. "Arrancar o fio branco não estimula o nascimento de outros iguais, mas enfraquece a matriz que o produz, podendo ocasionar perda irreversível de cabelo naquela área", avisa. Em vez de acreditar nesse mito, é melhor controlar o stress e adotar uma alimentação rica em proteínas e vitaminas, medidas que adiam os primeiros fios brancos.

2- Raspar engrossa os pêlos?
Mito! Os dermatologistas juram que a espessura do pelo é geneticamente determinada e não muda de acordo com o método de depilação. Mas a impressão de todas as mulheres  é que os fios parecem mais grossos, sim! Uma possível explicação: "Ao cortar a ponta do pelo com a lâmina, deixamos o fio mais afiado. É isso que causa a sensação de que ele está mais grosso", diz Roberta Bibas. "Em contrapartida, métodos de depilação que arrancam o pelo, como a cera ou a pinça, geram uma atrofia da raiz dele, diminuindo o crescimento do fio com o tempo", completa Marcelo Bellini.

3- Colocar rodelas de pepino sobre os olhos melhora as olheiras?
Verdade. "O fato é que qualquer coisa geladinha colocada sobre essa área vai ajudar a contrair os vasos, diminuindo o inchaço e melhorando o aspecto das bolsas", diz Maria Claudia Issa. O mesmo vale para saquinhos de chá de camomila resfriados ou colheres colocadas no freezer. "Mas esses truques não trazem benefícios para as olheiras causadas por execesso de pigmento escuro na região, difíceis de serem tratadas", ascrecenta.

4- Usar curvex enfraquece os cílios?
Mito! Se o acessório de maquiagem (que ajuda a curvar os cílios) for bem manuseado, não há perigo algum. "Evite apertar o curvex com muita força e tome cuidado para não puxar a pele, o que pode arrancar um ou outro fio", avisa Maria Claudia Issa. Também procure por um produto de boa qualidade, com borracha grossa revestindo o metal. Ainda não tem muita prática? Vá devagar: deixe o truque apenas para as baladas e ocasiões especiais. (esse poste me deixou muitooo feliz, todos sabem que sou dependente desse acessório)!

segunda-feira, 29 de novembro de 2010

"Não existem Milagres"... na indústria dos cosméticos!

Poucas pessoas discorrem com tanta propriedade sobre a indústria da beleza quanto o francês Jean-Paul Agon, 54 anos, ele próprio um inveterado consumidor de cosméticos.  Há três décadas na L´Oréal, onde começou como vendedor, Agon chegou em 2006 ao posto de GEO do grupo, o líder mundial do setor, fundado em 1909 pelo químico Eugéne Schueller. Tal experiência o fez adquirir uma visão bastante realista até sobre os produtos que vende, algo raro. Sem rodeios, ele diz: "Ainda temos de avançar muito em relação ás principais aflições de homens e mulheres". Casado e pai de três filhos, em visita ao Brasil Agon concedeu a seguinte entrevista a revista Veja. Fiz uma seleção das perguntas mais interessantes confiram:

1- O Senhor diria que os cosméticos hoje entregam o que prometem? 
Isso não aplica a todos. È verdade que a propaganda está hoje bem mais realista quanto ás limitações dos produtos de beleza, um avanço inquestionável. Mas a toda hora aparece um creme no mercado divulgando falsas promessas. O espantoso é que isso não acontece apenas com marcas desconhecidas e irrelevantes, que têm pouco poder. A veiculação de promessas fantasiosas ocorre também com os cosméticos de grandes empresas. Veja o caso da americana Revlon. Ela passou anos martelando o slogan "Beleza é a esperança num pote". Bonito, mas ineficaz. Com o tempo, foi se revelando um grande erro reforçar a ideia de que aquele produto concentrava uma espécie de fonte da juventude. Hoje, não á toa, a Revlon está á beira da falência. Essa é uma lição bem básica para a moderna indústria da beleza, a estratégia de florear a realidade não funciona mais.

 2- Por que se tornou mais difícil inflar promessas nessa área?
 Por dois motivos. Primeiro, os testes para medir os efeitos dos cosméticos foram se tornando mais científicos, por exigência do próprio mercado. Em segundo lugar, as pessoas parecem estar, enfim, adquirindo um radar para farejar as mentiras nesse universo, um estágio de amadurecimento que alcançaram depois de muita experimentação. Até os egressos da classe C, que só agora começam a ter dinheiro no bolso para comprar produtos de beleza, revelam um curioso traquejo quando vão ás lojas. Tal fenômeno se vê de forma bastante acentuada em países emergentes, como o Brasil.

3- O que, afinal, a ciência já descobriu sobre a eficácia dos cosméticos para reverter os efeitos da idade?
Sabemos muito mais sobre como prevenir os sinais do envelhecimento do que sobre como revertê-los. Na prevenção, aí, sim, os resultados têm sido animadores. Já está provado, cientificamente, que o uso disciplinado de certos produtos tem o poder de desacelerar a incidência de rugas de maneira realmente significativa. Com segurança, é possível afirmar que alguém que começa a cuidar da pele do rosto por volta dos 30 anos chega aos 60 aparentando de dez a quinze anos menos do que uma pessoa da mesma idade que não submeteu á mesma rotina de beleza.

4- O que exatamente funciona na área da prevenção?
Duas medidas bem básicas, mas ainda muito negligenciadas pelas mulheres: passar hidratante e protetor solar. Os cremes antirrugas também dão sua contribuição, mas sabe-se que seus efeitos são variáveis. Eles dependem da genética de cada um e do tipo de produto. Sabemos que muitas pessoas perdem tempo e dinheiro investindo em cremes sofisticadíssimos, mas contraindicados para seu caso específico. A elas, faço uma advertência: nem sempre o cosmético caro com uma grife reluzente será o mais eficaz.

5- Existe uma frente de pesquisas promissora no tratamento contra as rugas?
 Sim. Os melhores cientistas do ramos estão hoje debruçados sobre uma questão crucial, que é aplicar a nanotecnologia para alcançar as camadas mais profundas da pele. A verdade é que ainda não sabemos a maneira de fazer isso sem que certos componentes químicos dos cremes entrem em contato direto com a corrente sanguínea, causando aí efeitos colaterais indesejáveis. Outra área que está sendo desbravada é aquela que pode pôr o conhecimento sobre o genoma humano a serviço da regeneração da pele. Nesse sentido, nosso cientistas deram recentemente um passo importante, ao mapear as proteínas que caracterizam as peles mais jovens. Elas vão se tornando inativas com o passar dos anos. Acrescentamos ao creme os ativos biotecnológicos que justamente desencadeiam a produção dessas proteínas associadas á juventude. Falta, no entanto, descobrir como potencializar os efeitos. Estou certo de que não apenas as mulheres mas também os homens estão interessadíssimos no assunto. 

6- Alguma especificidade chama atenção no trato das brasileiras com a beleza?
 O que mais espanta no Brasil é a obsessão pelos cabelos. Para se ter uma ideia, as brasileiras chegam a usar cinco tipos de produto de uma vez só, xampu, condicionador, máscara, creme para pentear e silicone. Em nenhum outro lugar do mundo esse ritual consome tanto tempo: até quarenta minutos diários.

7- Está próximo o dia em que se criarão tinturas que não ressecam os cabelos? 
É preciso que se reconheça que, até bem pouco  tempo atrás, tudo o que tínhamos para oferecer eram tinturas que deixavam os fios secos e quebradiços. Depois de um século assim, finalmente no ano passado foram lançadas no mercado as primeiras fórmulas sem amônia. Era uma substância essencial para fixar a nova cor, mas trazia seus efeitos colaterais. Sem a amônia, é realista dizer que os danos ao fios foram reduzidos a níveis aceitáveis.

"Não existem Milagres"... na indústria dos cosméticos!

Poucas pessoas discorrem com tanta propriedade sobre a indústria da beleza quanto o francês Jean-Paul Agon, 54 anos, ele próprio um inveterado consumidor de cosméticos.  Há três décadas na L´Oréal, onde começou como vendedor, Agon chegou em 2006 ao posto de GEO do grupo, o líder mundial do setor, fundado em 1909 pelo químico Eugéne Schueller. Tal experiência o fez adquirir uma visão bastante realista até sobre os produtos que vende, algo raro. Sem rodeios, ele diz: "Ainda temos de avançar muito em relação ás principais aflições de homens e mulheres". Casado e pai de três filhos, em visita ao Brasil Agon concedeu a seguinte entrevista a revista Veja. Fiz uma seleção das perguntas mais interessantes confiram:

1- O Senhor diria que os cosméticos hoje entregam o que prometem? 
Isso não aplica a todos. È verdade que a propaganda está hoje bem mais realista quanto ás limitações dos produtos de beleza, um avanço inquestionável. Mas a toda hora aparece um creme no mercado divulgando falsas promessas. O espantoso é que isso não acontece apenas com marcas desconhecidas e irrelevantes, que têm pouco poder. A veiculação de promessas fantasiosas ocorre também com os cosméticos de grandes empresas. Veja o caso da americana Revlon. Ela passou anos martelando o slogan "Beleza é a esperança num pote". Bonito, mas ineficaz. Com o tempo, foi se revelando um grande erro reforçar a ideia de que aquele produto concentrava uma espécie de fonte da juventude. Hoje, não á toa, a Revlon está á beira da falência. Essa é uma lição bem básica para a moderna indústria da beleza, a estratégia de florear a realidade não funciona mais.

 2- Por que se tornou mais difícil inflar promessas nessa área?
 Por dois motivos. Primeiro, os testes para medir os efeitos dos cosméticos foram se tornando mais científicos, por exigência do próprio mercado. Em segundo lugar, as pessoas parecem estar, enfim, adquirindo um radar para farejar as mentiras nesse universo, um estágio de amadurecimento que alcançaram depois de muita experimentação. Até os egressos da classe C, que só agora começam a ter dinheiro no bolso para comprar produtos de beleza, revelam um curioso traquejo quando vão ás lojas. Tal fenômeno se vê de forma bastante acentuada em países emergentes, como o Brasil.

3- O que, afinal, a ciência já descobriu sobre a eficácia dos cosméticos para reverter os efeitos da idade?
Sabemos muito mais sobre como prevenir os sinais do envelhecimento do que sobre como revertê-los. Na prevenção, aí, sim, os resultados têm sido animadores. Já está provado, cientificamente, que o uso disciplinado de certos produtos tem o poder de desacelerar a incidência de rugas de maneira realmente significativa. Com segurança, é possível afirmar que alguém que começa a cuidar da pele do rosto por volta dos 30 anos chega aos 60 aparentando de dez a quinze anos menos do que uma pessoa da mesma idade que não submeteu á mesma rotina de beleza.

4- O que exatamente funciona na área da prevenção?
Duas medidas bem básicas, mas ainda muito negligenciadas pelas mulheres: passar hidratante e protetor solar. Os cremes antirrugas também dão sua contribuição, mas sabe-se que seus efeitos são variáveis. Eles dependem da genética de cada um e do tipo de produto. Sabemos que muitas pessoas perdem tempo e dinheiro investindo em cremes sofisticadíssimos, mas contraindicados para seu caso específico. A elas, faço uma advertência: nem sempre o cosmético caro com uma grife reluzente será o mais eficaz.

5- Existe uma frente de pesquisas promissora no tratamento contra as rugas?
 Sim. Os melhores cientistas do ramos estão hoje debruçados sobre uma questão crucial, que é aplicar a nanotecnologia para alcançar as camadas mais profundas da pele. A verdade é que ainda não sabemos a maneira de fazer isso sem que certos componentes químicos dos cremes entrem em contato direto com a corrente sanguínea, causando aí efeitos colaterais indesejáveis. Outra área que está sendo desbravada é aquela que pode pôr o conhecimento sobre o genoma humano a serviço da regeneração da pele. Nesse sentido, nosso cientistas deram recentemente um passo importante, ao mapear as proteínas que caracterizam as peles mais jovens. Elas vão se tornando inativas com o passar dos anos. Acrescentamos ao creme os ativos biotecnológicos que justamente desencadeiam a produção dessas proteínas associadas á juventude. Falta, no entanto, descobrir como potencializar os efeitos. Estou certo de que não apenas as mulheres mas também os homens estão interessadíssimos no assunto. 

6- Alguma especificidade chama atenção no trato das brasileiras com a beleza?
 O que mais espanta no Brasil é a obsessão pelos cabelos. Para se ter uma ideia, as brasileiras chegam a usar cinco tipos de produto de uma vez só, xampu, condicionador, máscara, creme para pentear e silicone. Em nenhum outro lugar do mundo esse ritual consome tanto tempo: até quarenta minutos diários.

7- Está próximo o dia em que se criarão tinturas que não ressecam os cabelos? 
É preciso que se reconheça que, até bem pouco  tempo atrás, tudo o que tínhamos para oferecer eram tinturas que deixavam os fios secos e quebradiços. Depois de um século assim, finalmente no ano passado foram lançadas no mercado as primeiras fórmulas sem amônia. Era uma substância essencial para fixar a nova cor, mas trazia seus efeitos colaterais. Sem a amônia, é realista dizer que os danos ao fios foram reduzidos a níveis aceitáveis.

sábado, 27 de novembro de 2010

Prometido e Cumprido: Como Kate Middleton e o futuro rei William se conheceram...

Eu estou encantada com a postura do príncipe William... Homem que tinha tudo para ser deslumbrando, por ser ainda muito jovem poderia querer desfrutar por ai... de tudo que fazer parte da Realeza oferece. Mais não... encontrou a mulher da sua vida, desde então tem um gesto mais nobre que o outro... digno de um verdadeiro príncipe mesmo... Vamos la:
Os dois se conheceram aos 20 anos, quando faziam faculdade na Escócia, e, fora uma breve ruptura, praticamente não se separaram desde então. Estão com 28 anos e depois de casados continuarão a desfrutar por algum tempo a relativa privacidade atual, na isolada e chuvosa ilha de Anglesey, no País de Gales, perto da base onde William serve como piloto de helicóptero de resgate da Força Aérea. "Diante das lições do passado, quis dar a ela todas as chances de se ajustar e ver o que acontece do outro lado", disse o príncipe na primeira entrevista do casal"..(fofooo). "Dá um pouco de medo, mas espero me sair bem", sorriu Kate (já se saiu..). O namoro longo e aparentemente descomplicado é a maior garantia de que, além de encanto e glamour, Kate oferece estabilidade emocional ao rapaz que nasceu chamando a rainha da Inglaterra de vovó. Como começou a namorar William muito cedo e logo compreendeu que a discrição era requisito obrigatório. Kate praticamente não tem nenhum passo em falso no currículo, mesmo vivendo no habitual ambiente de bebedeira dos jovens ingleses de qualquer classe. Sua foto mais comprometedora, com os cabelos ainda não domados pelo poder da escova, é de um desfile beneficente na faculdade, quando usou um vestidinho transparente e imediatamente fisgou a atenção do colega príncipe. Kate será a primeira mulher de um herdeiro real sem conexões de berço com a aristocracia. Um avô dela foi caminhoneiro e outros antepassados deram duro como mineiros de carvão, uma  profissão que remete ao primórdios da Revolução Industrial na terra onde ela nasceu e onde a monarquia, privada de poder político desde o começo do século XIX, enfim..a moça resistiu a tudo e vai dar, em julho ou agosto do ano que vem, mais um show único de relações públicas com o casamento, que oficialmente será chamada de Catherine. No futuro, rainha Catherine. Não é para logo (antes, se tudo seguir os passos naturais, a Inglaterra terá de conviver com Camilla com o título de princesa consorte)., mas mesmo assim soa bem. Mesmo os mais duros corações antimonarquistas não poderão deixar de desejar que o anel azul traga a ela tudo o que Diana não teve.. Estamos na torcida...

Prometido e Cumprido: Como Kate Middleton e o futuro rei William se conheceram...

Eu estou encantada com a postura do príncipe William... Homem que tinha tudo para ser deslumbrando, por ser ainda muito jovem poderia querer desfrutar por ai... de tudo que fazer parte da Realeza oferece. Mais não... encontrou a mulher da sua vida, desde então tem um gesto mais nobre que o outro... digno de um verdadeiro príncipe mesmo... Vamos la:
Os dois se conheceram aos 20 anos, quando faziam faculdade na Escócia, e, fora uma breve ruptura, praticamente não se separaram desde então. Estão com 28 anos e depois de casados continuarão a desfrutar por algum tempo a relativa privacidade atual, na isolada e chuvosa ilha de Anglesey, no País de Gales, perto da base onde William serve como piloto de helicóptero de resgate da Força Aérea. "Diante das lições do passado, quis dar a ela todas as chances de se ajustar e ver o que acontece do outro lado", disse o príncipe na primeira entrevista do casal"..(fofooo). "Dá um pouco de medo, mas espero me sair bem", sorriu Kate (já se saiu..). O namoro longo e aparentemente descomplicado é a maior garantia de que, além de encanto e glamour, Kate oferece estabilidade emocional ao rapaz que nasceu chamando a rainha da Inglaterra de vovó. Como começou a namorar William muito cedo e logo compreendeu que a discrição era requisito obrigatório. Kate praticamente não tem nenhum passo em falso no currículo, mesmo vivendo no habitual ambiente de bebedeira dos jovens ingleses de qualquer classe. Sua foto mais comprometedora, com os cabelos ainda não domados pelo poder da escova, é de um desfile beneficente na faculdade, quando usou um vestidinho transparente e imediatamente fisgou a atenção do colega príncipe. Kate será a primeira mulher de um herdeiro real sem conexões de berço com a aristocracia. Um avô dela foi caminhoneiro e outros antepassados deram duro como mineiros de carvão, uma  profissão que remete ao primórdios da Revolução Industrial na terra onde ela nasceu e onde a monarquia, privada de poder político desde o começo do século XIX, enfim..a moça resistiu a tudo e vai dar, em julho ou agosto do ano que vem, mais um show único de relações públicas com o casamento, que oficialmente será chamada de Catherine. No futuro, rainha Catherine. Não é para logo (antes, se tudo seguir os passos naturais, a Inglaterra terá de conviver com Camilla com o título de princesa consorte)., mas mesmo assim soa bem. Mesmo os mais duros corações antimonarquistas não poderão deixar de desejar que o anel azul traga a ela tudo o que Diana não teve.. Estamos na torcida...

sexta-feira, 26 de novembro de 2010

Cinco dicas de sucos ínfaliveis para ajudar no emagrecimento, no bronze, energia, pele e cabelo...

Verão, calor, sedeeee e nesta estação nada melhor para refrescar que um bom suco gelado certo? Certissimooo... e que tal unir o útil ao agradável? Pesquisei e selecionei cinco tipos diferentes de sucos que além de deliciosos ainda irão dar uma super ajuda na queima de gordurinhas, no bronze, caso pinte preguiça: que tal um suco energizante e se o assunto é pele tenho também uma ótima dica e por fim um suco para dar aquele up nas madeixas. Espero que vocês gostem das dicas e aproveitem esse final de semana quente para fazer uma degustação...
Okkk já sabemos que não existe nenhum suco milagroso que irá simplesmente secar todas aquelas indesejáveis gordurinhas, então risque de sua lista dietas milaborantes, segundo a nutricionista Patrícia Bertolucci os sucos não podem substituir as refeições pois não possuem todos os nutrientes necessários para uma refeição adequada. "Também, é importante evitar grande quantidade de líquido durante as refeições como almoço e jantar, para não atrapalhar a digestão”, afirma Patrícia. Nem tudo está perdido pois os sucos podem ajudar você a diminuir a quantidade de comida no prato, bateu aquela fominha entre as refeições? Então ai vai dicas de sucos que poderão substituir a bolachinha ou o chocolate fora de hora e com isso contribuir para o emagrecimento, sucos de frutas e vegetais são ricos em nutrientes importantes, como antioxidantes, vitaminas, minerais fazendo com tenha uma boa relação calorias x benefícios.
                                                        SUGESTÕES:
  • Couve com maçã e limão (liquidificados com um pouco de água);
  • Frutas vermelhas com água de coco (batidos no liquidificador);
  • Laranja, pepino, beterraba e maçã (liquidificados com um pouco de água);
  • Suco de abacaxi com agrião e hortelã (liquidificados com um pouco de água).

Vamos acelerar o bronzeamento??? Boa parte de um  bronzeado lindo e uniforme está no betacaroteno, poderoso antioxidante que ao ser transformado em vitamina A pelo organismo auxilia na produção  da melanina (pigmento que da cor a pele), além disso ainda aumenta a imunidade, fortalece os cabelos e inibe os radicais livres. “O Betacaroteno é essencial para a beleza da pele. Prepara a pele para a exposição ao sol, facilita o bronzeado e previne as alergias solares”, complementa a nutricionista Patrícia Bertolucci.     Para aproveitar ao máximo os benefícios deste suco, consuma no mínimo uma semana antes da exposição ao sol.   
                 
                           SUGESTÃO:
  • Suco de damasco
  • Suco de mamão, laranja e cenoura
  • Suco de manga
  • Suco de laranja com beterraba

Precisando de uma forcinha a mais para treinar??? Porque não experimentar um delicioso suco com bananas, água de coco ou frutas vermelhas... Estas frutas são ricas em vitaminas do complexo B e minerais, como magnésio e potássio que estão envolvidos no processo de contração muscular. Para potencializar a energia a sugestão é:


  • Suco de açaí, altamente energético
  • Sucos e vitaminas feitos com mel, linhaça, aveia ou banana, alimentos ricos em carboidratos
Vamos manter a pele linda? Então a super dica aqui é o consumo da vitamina A, conhecida como a "vitamina da pele", pois ajuda a regenerar os tecidos. "Também melhora a visão e é vital para nosso sistema imunológico", diz a nutricionista Patrícia Bertolucci. A vitamina C está diretamente ligada ao processo da reparação das células que mantêm a pele saudável, ajuda na produção do colágeno (proteína essencial para a firmeza da pele), a carência dessa vitamina pode prejudicar a cicatrização de ferimentos e deixar a pele mais seca. Para evitar que o sol, o sal e o cloro prejudiquem a beleza e a saúde da pele, confira  as sugestões da nutricionista:



  • Suco de tomate com laranja, limão e gelatina hidrolisada (colágeno) de tangerina





  • Sucos com alimentos ricos em vitamina C, como acerola, limão, laranja, kiwi, caju, tomate, morango e vegetais folhosos crus.





  • E por fim, não poderíamos cuidar do corpinho, do bronze, da pele, da nossa energia e deixar de fora os cuidados com o cabelo nééé... A dica se repete aqui também e volta a ser falado mais uma vez da poderosa vitamina A. Ela regula a produção sebácea, reduzindo a oleosidade do couro cabeludo, e impede que as células se degenerem por causa da oxidação provocada pelos radicais livres e o envelhecimento natural do organismo. Ao mesmo tempo, regula a multiplicação celular, dando mais elasticidade aos fios. Não posso deixar de citar a vitamina B6 que é também fundamental para a saúde dos cabelos, exerce função importante na síntese da queratina (proteína que dá mais resistência aos fios).
                                                               
                                                                   Vamos as sugestões:


  • Uma opção seria suco de laranja com mamão e banana.


  • Suco de melão (B6)


  • Vitamina de abacate (B6)


  • Sucos que contenham couve, espinafre, melancia ou tomate, ricos em vitamina A



  • Bom final de semana a todas(os), aproveitem as dicas. Sugestões para post: lissbela@uol.com.br