Quero Ser Feliz

Por Shmuel Lemle

Temos uma busca constante pela felicidade. Pena que muitos de nós a busquemos no lugar errado. A alegria permanente nunca virá de coisas externas. Na maioria dos casos, mesmo se a pessoa conseguir aquilo que deseja, quando chegar lá descobrirá que quer outra coisa para ser feliz. Como diz Yehuda Berg, autor de O Poder da Cabala: "Felicidade não é algo que simplesmente aparece ou desaparece. É algo que você precisa criar". Na verdade a felicidade pode ser uma das emoções mais reativas, porque temos uma tendência a passar a vida esperando que coisas aconteçam para nos deixar feliz. "Ficarei feliz quando for promovido, quando tiver um namorado, quando perder peso". Este é um sistema de crenças totalmente falho. Esperar que qualquer força externa desperte nossa alegria e felicidade é precisamente o que nos deixa sem alegria e felicidade. A felicidade é uma escolha que fazemos e precisamos continuar fazendo repetidamente. Mas o que fazer quando as condi ções da sua vida não são exatamente felizes? Simplesmente se esforce para sorrir, nem que seja segurando uma caneta na boca como um osso (experimente você mesmo). Tome a decisão de não permitir que os problemas interfiram em sua felicidade e bem-estar. E uma das coisas que mais nos afasta da felicidade são as expectativas. A tristeza vem quando a pessoa se sente vítima, por não estar recebendo o que acha que merece. Quem tem expectativas está fadado a se frustrar. Não quer dizer que seja errado ter sonhos, planos, projetos. Pelo contrário, para crescer precisamos ter desejos e metas. Mas, ao mesmo tempo, preciso estar desapegado e ter a capacidade de dizer: "Se nao for para ser meu tudo bem, estou bem sem isto".

Quero Ser Feliz

Por Shmuel Lemle

Temos uma busca constante pela felicidade. Pena que muitos de nós a busquemos no lugar errado. A alegria permanente nunca virá de coisas externas. Na maioria dos casos, mesmo se a pessoa conseguir aquilo que deseja, quando chegar lá descobrirá que quer outra coisa para ser feliz. Como diz Yehuda Berg, autor de O Poder da Cabala: "Felicidade não é algo que simplesmente aparece ou desaparece. É algo que você precisa criar". Na verdade a felicidade pode ser uma das emoções mais reativas, porque temos uma tendência a passar a vida esperando que coisas aconteçam para nos deixar feliz. "Ficarei feliz quando for promovido, quando tiver um namorado, quando perder peso". Este é um sistema de crenças totalmente falho. Esperar que qualquer força externa desperte nossa alegria e felicidade é precisamente o que nos deixa sem alegria e felicidade. A felicidade é uma escolha que fazemos e precisamos continuar fazendo repetidamente. Mas o que fazer quando as condi ções da sua vida não são exatamente felizes? Simplesmente se esforce para sorrir, nem que seja segurando uma caneta na boca como um osso (experimente você mesmo). Tome a decisão de não permitir que os problemas interfiram em sua felicidade e bem-estar. E uma das coisas que mais nos afasta da felicidade são as expectativas. A tristeza vem quando a pessoa se sente vítima, por não estar recebendo o que acha que merece. Quem tem expectativas está fadado a se frustrar. Não quer dizer que seja errado ter sonhos, planos, projetos. Pelo contrário, para crescer precisamos ter desejos e metas. Mas, ao mesmo tempo, preciso estar desapegado e ter a capacidade de dizer: "Se nao for para ser meu tudo bem, estou bem sem isto".

FILHA DE PEIXE

Guardem esse nome: Renata Almeida.
Estilista e filha do renomado Ricardo Almeida, ela vem se destacando quando o assunto é moda feminina. Assim como seu pai, ela não abre mão de tecidos nobres, com caimento perfeito e estilo único. Uma visita ao seu show room é uma ótima pedida para quem deseja atualizar seu guarda-roupa com peças exclusivas e ultra femininas.
Horário de funcionamento: Segunda a sexta das 11:00 as 19 horas.
R: Prof. Filadelfo de Azevedo, 521, casa 2 Vila Nova Conceição
Telefone: (11) 3884-8306

FILHA DE PEIXE

Guardem esse nome: Renata Almeida.
Estilista e filha do renomado Ricardo Almeida, ela vem se destacando quando o assunto é moda feminina. Assim como seu pai, ela não abre mão de tecidos nobres, com caimento perfeito e estilo único. Uma visita ao seu show room é uma ótima pedida para quem deseja atualizar seu guarda-roupa com peças exclusivas e ultra femininas.
Horário de funcionamento: Segunda a sexta das 11:00 as 19 horas.
R: Prof. Filadelfo de Azevedo, 521, casa 2 Vila Nova Conceição
Telefone: (11) 3884-8306

PINCELADAS MÁGICAS

São sete anos de carreira e uma coleção de trabalhos importantes: desfiles, campanhas, editoriais... Jackie Melo recebe clientes em sua própria sala no Studio W (Shopping Iguatemi). No espaço pequeno e despretensioso, o destaque é mesmo o atendimento personalizado e este é o primeiro lugar para onde moças finas correm quando querem arrasar independente da ocasião. Vale à pena conferir.
Shopping Iguatemi, Av. Faria Lima, 2.232, 9 andar, Jardim Paulistano
Telefone: (11) 3094-2640

PINCELADAS MÁGICAS

São sete anos de carreira e uma coleção de trabalhos importantes: desfiles, campanhas, editoriais... Jackie Melo recebe clientes em sua própria sala no Studio W (Shopping Iguatemi). No espaço pequeno e despretensioso, o destaque é mesmo o atendimento personalizado e este é o primeiro lugar para onde moças finas correm quando querem arrasar independente da ocasião. Vale à pena conferir.
Shopping Iguatemi, Av. Faria Lima, 2.232, 9 andar, Jardim Paulistano
Telefone: (11) 3094-2640

PRIVATE CLUB B4

Fernando Almeida e Thiago Armentano recebem de terça a sábado seus amigos e convidados num espaço pra la de descolado, assinado por Jõao Armentano. O B4 (leia-se before) lembra uma grande sala de estar, com lareira, biblioteca, champanhe bar e mesa de sinuca.
O lugar é ideal para bem nascidos se reunirem antes de ir para balada, curtir uma boa música ou simplesmente conversar com os amigos, ou seja, é garantia de noites agradabilíssimas.
R: Amauri, 244 Itaim Bibi Reservas falar com Tânia: (11) 7475-0652

PRIVATE CLUB B4

Fernando Almeida e Thiago Armentano recebem de terça a sábado seus amigos e convidados num espaço pra la de descolado, assinado por Jõao Armentano. O B4 (leia-se before) lembra uma grande sala de estar, com lareira, biblioteca, champanhe bar e mesa de sinuca.
O lugar é ideal para bem nascidos se reunirem antes de ir para balada, curtir uma boa música ou simplesmente conversar com os amigos, ou seja, é garantia de noites agradabilíssimas.
R: Amauri, 244 Itaim Bibi Reservas falar com Tânia: (11) 7475-0652

Tabela Melhores Universidades (lista completa)

Ranking das 400 melhores universidades do mundo

A publicação britânica "The Times Higher Education Supplement" - considerada a mais prestigiada internacionalmente, publicou o ranking completo das 400 melhores universidades do mundo.

Para avaliar as universidades de classe mundial em todas as suas principais missões - ensino, pesquisa, transferência de conhecimento e perspectiva internacional -  foram empregados 13 indicadores de desempenho, cuidadosamente calibrados para fornecer as comparações mais abrangentes e equilibradas disponíveis, além de medir a confiança dos estudantes, acadêmicos, líderes universitários, indústrias etc. Vamos conferir:

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Tabela Melhores Universidades (lista completa)

Ranking das 400 melhores universidades do mundo

A publicação britânica "The Times Higher Education Supplement" - considerada a mais prestigiada internacionalmente, publicou o ranking completo das 400 melhores universidades do mundo.

Para avaliar as universidades de classe mundial em todas as suas principais missões - ensino, pesquisa, transferência de conhecimento e perspectiva internacional -  foram empregados 13 indicadores de desempenho, cuidadosamente calibrados para fornecer as comparações mais abrangentes e equilibradas disponíveis, além de medir a confiança dos estudantes, acadêmicos, líderes universitários, indústrias etc. Vamos conferir:

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Tabela Países Contemplados com Prêmio Nobel

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Tabela Países Contemplados com Prêmio Nobel

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Entrevista-Espanto: a Garota que Leiloou sua Virgindade (continuação)

7. Você é daquelas que já fizeram de tudo antes, menos perder a virgindade? 

Não, nunca tive um namorado e nunca me relacionei sexualmente com ninguém, seja homem ou mulher. Nunca ninguém passou as mãos em meus seios ou em minhas partes íntimas, nunca ninguém me lambeu ou chupou, nunca fiz sexo anal, oral nem vaginal. 

Não considero virgem quem já teve algum contato sexual com outra pessoa. Eu já beijei, sim, poucos, e todos eram da minha faixa etária. Meu primeiro beijo foi aos 17 anos, e, se afirmo tudo isso diante do mundo, é porque não existe nenhum homem ou mulher que possa provar o contrário.

Catarina Migliorini: "Nunca tive nenhuma experiência sexual, mas estou treinando" 

8. Por que você não perdeu a virgindade até hoje?

Você diz até hoje como se fosse algo anormal, como se fosse regra perder a virgindade antes dos 20 anos. Bem, eu tenho amigos e gosto de sair para me divertir, dançar, ouvir uma boa música, viajar, adoro esportes. 

Além disso, gosto muito de ler. Passo horas e horas lendo. Essas também são maneiras de se divertir. Tem aqueles que gostam de transar, e não vejo nada de mais nisso, mas, por enquanto, meus passatempos são outros e eu acho muito excitante ler um bom livro. 

9. Por 1,5 milhão de reais, você vai perder a virgindade de tudo? Anal, oral…?

Eu devo perder a virgindade vaginal, nada além disso. Portanto, não serei mais virgem. 

10. Já fez algum treino para as preliminares? 

Como disse, jamais tive contato sexual de nenhuma modalidade com ninguém. Mas, se isso serve, já imaginei beijos ardentes e treinei com uma laranja descascada. 

11. Se você gostar do Natsu, vai namorá-lo?

[Risos.] Se eu me apaixonar pelo Natsu e o sentimento for recíproco, dá pra pensar no caso, né? 

12. E, se uma mulher tivesse vencido o leilão, você ia topar? 

Sem dúvida nenhuma. Eu não vejo nenhum problema nisso. Não sou lésbica, mas não tenho nenhum preconceito com as escolhas sexuais ou amorosas de cada pessoa. Em um leilão não se escolhe o vencedor; é sempre quem dá o maior lance.

"Em um leilão não se escolhe o vencedor; é sempre quem dá o maior lance. Não vejo nenhum problema nisso (na possibilidade de uma mulher ter sido a vencedora)" 

13. Se aparecer alguém oferecendo dinheiro para uma segunda vez, você aceita? 

Eu ainda não tive nem a primeira vez… Quanto à segunda, creio que não toparia. Vou dar uma chance para um possível amor. O leilão, a princípio, seria algo a ser feito no final do projeto e seria opcional, podendo ou não acontecer. Mas o diretor Justin resolveu mudar os planos e fazer o leilão em meio ao documentário por uma questão de mídia mesmo. 

14. Depois que você perder a virgindade, o que mais fará parte do documentário?

O vencedor do leilão vai aparecer? Ainda não posso precisar o que mais fará parte do documentário. Posso dizer apenas que o projeto continua e, quanto ao vencedor do leilão, cabe a ele querer aparecer ou não. 

15. Durante o período de filmagem do documentário, você está sendo acompanhada por um psicólogo. No que ele a está ajudando?

Eu costumo ler muito sobre filosofia, e é algo de que gosto muito. Isso me ajuda e me incentiva a ter e seguir os meus próprios pensamentos e ideias. Eu respeito os psicólogos; afinal, eles estudaram para ter esse título, mas creio que os comportamentos humanos são muito subjetivos. 

Então, basicamente posso dizer que gosto de trocar ideias com eles como qualquer outra pessoa e não sinto necessidade de nenhum acompanhamento psicológico. 

16. Você não acha que vai ser difícil arranjar namorado depois disso? 

Eu tenho certeza de que não. Mas isso não me preocupa mesmo. Não quero um namorado, quero um amor, e o amor verdadeiro não cobra nada, não é egoísta e ama incondicionalmente. 

17. Para continuar famosa depois do leilão e do documentário, você pretende participar de programas como Big Brother e A Fazenda?

Eu vou ser bem sincera com você: nunca acompanhei esses programas. Já vi um pedacinho ou outro do BBB muito de passagem, A Fazenda eu nunca vi nem sei em que canal passa, mas creio que deve ser no mesmo estilo, né? Nada contra. O que estou fazendo também não deixa de ser uma espécie de reality, mas eu nunca me inscrevi em nenhum desses programas e nunca tive a intenção de fazê-lo. 

18. Oscar Maroni [dono do clube privê Bahamas] afirmou que você ofereceu sua virgindade a ele por 100.000 reais. É verdade essa história?

[Risos.] Por 100.000 reais e ainda por cima pra ele, Oscar Maroni?!? Dio mio, divina comédia! Isso seria o mesmo que acreditar que a Terra é quadrada, o Sol é gelado e a água do mar é doce! 

O valor mínimo que eu estipulei para o leilão junto e somente para o meu diretor Justin Sisely foi de 500 000 dólares, e nada menos que isso. Para a minha sorte, o valor foi maior; então, sem comentários.

Catarina no site do documentário: "Quanto à segunda (vez), creio que não toparia (receber dinheiro). Vou dar uma chance para um possível amor" 

19. Você conhece Oscar Maroni? 

Sim, conheci essa figura em Balneário Camboriú. Ele fazia questão de se fazer notar, parece ter gostado de me ver tocar piano, trocamos ideias. Na época eu tinha 17 anos. Agora, passear de mãozinhas dadas, jantarzinho romântico e beijinhos?!? 

[Risos.] Dá licença! Tá de brincadeira, né? É coisa da imaginação dele porque tal fato nem sequer passou pela minha cabeça. Isso é patético. É tão desprezível alguém usar calúnias para chamar atenção que sinceramente me desperta piedade. 

20. Se por acaso Playboy tivesse coberto o maior lance dado pela sua virgindade, você teria desistido de perdê-la e posaria nua para a revista?

[Risos.] Essa pergunta é surpreendente, mas informal, então eu não posso responder qual seria a minha decisão. Quanto a posar nua, não vejo nenhum problema; é só uma questão de “valores”. Mas, no momento, vou seguir fazendo parte desse documentário, que é o que mais me interessa. Estamos todos muito focados nisso.

Entrevista-Espanto: a Garota que Leiloou sua Virgindade (continuação)

7. Você é daquelas que já fizeram de tudo antes, menos perder a virgindade? 

Não, nunca tive um namorado e nunca me relacionei sexualmente com ninguém, seja homem ou mulher. Nunca ninguém passou as mãos em meus seios ou em minhas partes íntimas, nunca ninguém me lambeu ou chupou, nunca fiz sexo anal, oral nem vaginal. 

Não considero virgem quem já teve algum contato sexual com outra pessoa. Eu já beijei, sim, poucos, e todos eram da minha faixa etária. Meu primeiro beijo foi aos 17 anos, e, se afirmo tudo isso diante do mundo, é porque não existe nenhum homem ou mulher que possa provar o contrário.

Catarina Migliorini: "Nunca tive nenhuma experiência sexual, mas estou treinando" 

8. Por que você não perdeu a virgindade até hoje?

Você diz até hoje como se fosse algo anormal, como se fosse regra perder a virgindade antes dos 20 anos. Bem, eu tenho amigos e gosto de sair para me divertir, dançar, ouvir uma boa música, viajar, adoro esportes. 

Além disso, gosto muito de ler. Passo horas e horas lendo. Essas também são maneiras de se divertir. Tem aqueles que gostam de transar, e não vejo nada de mais nisso, mas, por enquanto, meus passatempos são outros e eu acho muito excitante ler um bom livro. 

9. Por 1,5 milhão de reais, você vai perder a virgindade de tudo? Anal, oral…?

Eu devo perder a virgindade vaginal, nada além disso. Portanto, não serei mais virgem. 

10. Já fez algum treino para as preliminares? 

Como disse, jamais tive contato sexual de nenhuma modalidade com ninguém. Mas, se isso serve, já imaginei beijos ardentes e treinei com uma laranja descascada. 

11. Se você gostar do Natsu, vai namorá-lo?

[Risos.] Se eu me apaixonar pelo Natsu e o sentimento for recíproco, dá pra pensar no caso, né? 

12. E, se uma mulher tivesse vencido o leilão, você ia topar? 

Sem dúvida nenhuma. Eu não vejo nenhum problema nisso. Não sou lésbica, mas não tenho nenhum preconceito com as escolhas sexuais ou amorosas de cada pessoa. Em um leilão não se escolhe o vencedor; é sempre quem dá o maior lance.

"Em um leilão não se escolhe o vencedor; é sempre quem dá o maior lance. Não vejo nenhum problema nisso (na possibilidade de uma mulher ter sido a vencedora)" 

13. Se aparecer alguém oferecendo dinheiro para uma segunda vez, você aceita? 

Eu ainda não tive nem a primeira vez… Quanto à segunda, creio que não toparia. Vou dar uma chance para um possível amor. O leilão, a princípio, seria algo a ser feito no final do projeto e seria opcional, podendo ou não acontecer. Mas o diretor Justin resolveu mudar os planos e fazer o leilão em meio ao documentário por uma questão de mídia mesmo. 

14. Depois que você perder a virgindade, o que mais fará parte do documentário?

O vencedor do leilão vai aparecer? Ainda não posso precisar o que mais fará parte do documentário. Posso dizer apenas que o projeto continua e, quanto ao vencedor do leilão, cabe a ele querer aparecer ou não. 

15. Durante o período de filmagem do documentário, você está sendo acompanhada por um psicólogo. No que ele a está ajudando?

Eu costumo ler muito sobre filosofia, e é algo de que gosto muito. Isso me ajuda e me incentiva a ter e seguir os meus próprios pensamentos e ideias. Eu respeito os psicólogos; afinal, eles estudaram para ter esse título, mas creio que os comportamentos humanos são muito subjetivos. 

Então, basicamente posso dizer que gosto de trocar ideias com eles como qualquer outra pessoa e não sinto necessidade de nenhum acompanhamento psicológico. 

16. Você não acha que vai ser difícil arranjar namorado depois disso? 

Eu tenho certeza de que não. Mas isso não me preocupa mesmo. Não quero um namorado, quero um amor, e o amor verdadeiro não cobra nada, não é egoísta e ama incondicionalmente. 

17. Para continuar famosa depois do leilão e do documentário, você pretende participar de programas como Big Brother e A Fazenda?

Eu vou ser bem sincera com você: nunca acompanhei esses programas. Já vi um pedacinho ou outro do BBB muito de passagem, A Fazenda eu nunca vi nem sei em que canal passa, mas creio que deve ser no mesmo estilo, né? Nada contra. O que estou fazendo também não deixa de ser uma espécie de reality, mas eu nunca me inscrevi em nenhum desses programas e nunca tive a intenção de fazê-lo. 

18. Oscar Maroni [dono do clube privê Bahamas] afirmou que você ofereceu sua virgindade a ele por 100.000 reais. É verdade essa história?

[Risos.] Por 100.000 reais e ainda por cima pra ele, Oscar Maroni?!? Dio mio, divina comédia! Isso seria o mesmo que acreditar que a Terra é quadrada, o Sol é gelado e a água do mar é doce! 

O valor mínimo que eu estipulei para o leilão junto e somente para o meu diretor Justin Sisely foi de 500 000 dólares, e nada menos que isso. Para a minha sorte, o valor foi maior; então, sem comentários.

Catarina no site do documentário: "Quanto à segunda (vez), creio que não toparia (receber dinheiro). Vou dar uma chance para um possível amor" 

19. Você conhece Oscar Maroni? 

Sim, conheci essa figura em Balneário Camboriú. Ele fazia questão de se fazer notar, parece ter gostado de me ver tocar piano, trocamos ideias. Na época eu tinha 17 anos. Agora, passear de mãozinhas dadas, jantarzinho romântico e beijinhos?!? 

[Risos.] Dá licença! Tá de brincadeira, né? É coisa da imaginação dele porque tal fato nem sequer passou pela minha cabeça. Isso é patético. É tão desprezível alguém usar calúnias para chamar atenção que sinceramente me desperta piedade. 

20. Se por acaso Playboy tivesse coberto o maior lance dado pela sua virgindade, você teria desistido de perdê-la e posaria nua para a revista?

[Risos.] Essa pergunta é surpreendente, mas informal, então eu não posso responder qual seria a minha decisão. Quanto a posar nua, não vejo nenhum problema; é só uma questão de “valores”. Mas, no momento, vou seguir fazendo parte desse documentário, que é o que mais me interessa. Estamos todos muito focados nisso.

Percentual de Imposto sobre Produtos e Serviços

Percentual de Imposto sobre Produtos e Serviços

Você passa muito tempo sentado? Isso pode te matar lentamente

Um estudo de enorme alcance, que pesquisou a rotina de mais de 222 mil cidadãos australianos ao longo de três anos, passa uma mensagem bem clara sobre o hábito de passar muito tempo sentado: pessoas que passam muitas horas diárias sobre uma cadeira são até 40% mais propensas a encurtar a própria vida.

É claro que este índice médio de 40%, conforme explicam os cientistas, só se aplica àqueles que realmente abusam do ato de sentar, passando mais de 11 horas por dia nesta posição. Entre oito e onze horas, a mesma taxa cai para 15%.

No entanto, ainda que os médicos estejam certos de que é desaconselhável ficar tanto tempo sentado, não se sabe exatamente porque isso é tão ruim. As principais evidências são as mesmas que se verificam no sedentarismo: exercícios físicos regulares têm efeitos positivos quanto aos triglicerídeos e a pressão sanguínea.

Ou seja, o principal prejuízo não é o fato de estar sentado em si, mas o de não se mover. Em uma sociedade onde a tecnologia nos facilita a vida, evitando cada vez mais que tenhamos que sair de casa para cumprir nossos afazeres, é cada vez mais complicado tornar o exercício físico algo rotineiro. [WebMD]

Um novo estudo sugere que ir a academia todos os dias pode fazer pouco para diminuir o risco de morte se você passar o resto de seu dia sentado. Os resultados mostram que o tempo que as pessoas gastam em cima de seus bumbuns está associado ao risco aumentado de mortalidade, independentemente do seu nível de atividade física.

Embora vários estudos façam uma ligação entre tempo sentado e obesidade, diabetes tipo 2, fatores de risco para doenças cardiovasculares e hábitos alimentares saudáveis nos adultos e crianças, poucos estudos têm analisado o tempo gasto sentado em relação à mortalidade total.

Em um estudo, pesquisadores analisaram as respostas do exame de 123.216 pessoas (53.440 homens e 69.776 mulheres) que não tinham histórico de câncer, infarto, enfisema ou derrame. Eles examinaram a quantidade de tempo que os participantes passavam sentados ou fazendo atividade física em relação à mortalidade no período de 13 anos. 

Mais tempo de lazer gasto sentado foi associado com maior risco de mortalidade, particularmente nas mulheres. As que relataram passar mais de seis horas por dia sentadas (fora do trabalho) eram 37% mais prováveis a morrer durante o período de tempo estudado do que aquelas que se sentaram menos de três horas por dia. Os homens que passam sentados mais de seis horas por dia (também fora do trabalho) foram 18% mais prováveis a morrer do que aqueles que se sentaram menos de três horas por dia.

Quando combinado com uma falta de atividade física a associação foi ainda mais forte. Mulheres e homens que passam mais tempo sentados e são menos ativos fisicamente tem 94% e 48% mais probabilidade de morrer durante o período de estudo, respectivamente, em comparação com aqueles que relataram sentar menos e ser mais ativo.

Vários fatores podem explicar essa associação. O prolongado tempo gasto sentado, independente da atividade física, tem importantes conseqüências metabólicas e pode influenciar fatores como triglicérides, lipoproteína de alta densidade (“bom” colesterol), glicemia de jejum, repouso da pressão arterial, e a leptina, que são marcadores de obesidade e doenças cardiovasculares e crônicas. [MSN]

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Você passa muito tempo sentado? Isso pode te matar lentamente

Um estudo de enorme alcance, que pesquisou a rotina de mais de 222 mil cidadãos australianos ao longo de três anos, passa uma mensagem bem clara sobre o hábito de passar muito tempo sentado: pessoas que passam muitas horas diárias sobre uma cadeira são até 40% mais propensas a encurtar a própria vida.

É claro que este índice médio de 40%, conforme explicam os cientistas, só se aplica àqueles que realmente abusam do ato de sentar, passando mais de 11 horas por dia nesta posição. Entre oito e onze horas, a mesma taxa cai para 15%.

No entanto, ainda que os médicos estejam certos de que é desaconselhável ficar tanto tempo sentado, não se sabe exatamente porque isso é tão ruim. As principais evidências são as mesmas que se verificam no sedentarismo: exercícios físicos regulares têm efeitos positivos quanto aos triglicerídeos e a pressão sanguínea.

Ou seja, o principal prejuízo não é o fato de estar sentado em si, mas o de não se mover. Em uma sociedade onde a tecnologia nos facilita a vida, evitando cada vez mais que tenhamos que sair de casa para cumprir nossos afazeres, é cada vez mais complicado tornar o exercício físico algo rotineiro. [WebMD]

Um novo estudo sugere que ir a academia todos os dias pode fazer pouco para diminuir o risco de morte se você passar o resto de seu dia sentado. Os resultados mostram que o tempo que as pessoas gastam em cima de seus bumbuns está associado ao risco aumentado de mortalidade, independentemente do seu nível de atividade física.

Embora vários estudos façam uma ligação entre tempo sentado e obesidade, diabetes tipo 2, fatores de risco para doenças cardiovasculares e hábitos alimentares saudáveis nos adultos e crianças, poucos estudos têm analisado o tempo gasto sentado em relação à mortalidade total.

Em um estudo, pesquisadores analisaram as respostas do exame de 123.216 pessoas (53.440 homens e 69.776 mulheres) que não tinham histórico de câncer, infarto, enfisema ou derrame. Eles examinaram a quantidade de tempo que os participantes passavam sentados ou fazendo atividade física em relação à mortalidade no período de 13 anos. 

Mais tempo de lazer gasto sentado foi associado com maior risco de mortalidade, particularmente nas mulheres. As que relataram passar mais de seis horas por dia sentadas (fora do trabalho) eram 37% mais prováveis a morrer durante o período de tempo estudado do que aquelas que se sentaram menos de três horas por dia. Os homens que passam sentados mais de seis horas por dia (também fora do trabalho) foram 18% mais prováveis a morrer do que aqueles que se sentaram menos de três horas por dia.

Quando combinado com uma falta de atividade física a associação foi ainda mais forte. Mulheres e homens que passam mais tempo sentados e são menos ativos fisicamente tem 94% e 48% mais probabilidade de morrer durante o período de estudo, respectivamente, em comparação com aqueles que relataram sentar menos e ser mais ativo.

Vários fatores podem explicar essa associação. O prolongado tempo gasto sentado, independente da atividade física, tem importantes conseqüências metabólicas e pode influenciar fatores como triglicérides, lipoproteína de alta densidade (“bom” colesterol), glicemia de jejum, repouso da pressão arterial, e a leptina, que são marcadores de obesidade e doenças cardiovasculares e crônicas. [MSN]

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DITADURA DA BELEZA - Cresce adesão ao 'rejuvenescimento' íntimo

Técnica que utiliza laser melhora esteticamente a vagina, mas especialistas recomendam quando há necessidade fisiológica 

As mulheres perderam a vergonha e estão correndo atrás de reparar uma área do corpo que não é exibível como uma barriga sarada ou um seio siliconado. A busca de mulheres jovens pelas cirurgias de ''rejuvenescimento íntimo'' é crescente e chama atenção até de especialistas. Matéria publicada pela Folha de São Paulo, recentemente, aponta que nos Estados Unidos já foram feitas mais de 1,5 mihão de cirurgias íntimas, no Reino Unido o número chega a 1,2 milhão e no Brasil houve um crescimento de 50% neste tipo de cirurgia nos últimos dois anos.

A técnica tem algumas indicações médicas, mas observa-se que nem sempre o procedimento é realizado por uma necessidade fisiológica da paciente. O professor titular do Departamento de Tocoginecologia do setor de Ciências da Saúde da Universidade Federal do Paraná, Almir Antonio Urbanetz, explica que a cirurgia íntima tem duas indicações - uma delas é quando a mulher apresenta incontinência urinária e outra quando há hipertrofia dos lábios genitais, o que dificulta a atividade sexual.

Conforme ele, o envelhecimento da genitália é um fenômeno fisiológico. ''Cerca de quinze ou vinte anos após a menopausa é comum a atrofia tanto da vulva quanto da vagina'', afirma Urbanetz. Ele acrescenta que isso pode prejudicar a relação sexual, mas a utilização de hormônios ou cremes vaginais trazem um bom resultado para a questão. ''A cirurgia não é a única saída, estes cremes solucionam o problema e qualquer ginecologista pode orientar'', complementa.

O médico acrescentou que as sociedades médicas brasileiras e o Colégio Americano de Ginecologia e Obstetrícia não indicam a aplicação de botox nas partes íntimas e nem a cirurgia de reconstrução do hímen. ''É importante que as pessoas lembrem que qualquer cirurgia tem um risco'', alerta.

Apesar das indicações médicas claras, há mulheres que querem fazer cirurgia de ''rejuvenescimento íntimo''para melhorar a aparência do órgão genital. ''A questão estética da vagina interfere de forma inconsciente na vida sexual das mulheres'', defende o médico ginecologista Carlos Miranda.

Conforme ele, muitas mulheres desistem da vida sexual por conta da existência de dor, fissuras e sangramentos na hora da relação sexual. A técnica é considerada nova utiliza um aparelho a laser, que melhora o resultado estético, não causa lesões desnecessárias e favorece uma cicatrização rápida.

Com a chegada da menopausa o organismo sofre algumas alterações. A diminuição de alguns hormônios promovem o afinamento das estruturas da vulva e da vagina e tornam a região mais vulnerável. ''O laser também é aplicado com a intenção de fortalecer a pele sem o uso dos hormônios. Ele tem a capacidade de restituir o tamanho e a função normais dos tecidos'', destaca.

Miranda acrescentou que mulheres com cicatrizes de parto ou com verrugas genitais devido ao HPV (uma doença sexualmente transmissível provocada por vírus) também procuram a técnica. O ginecologista diz que são vários os procedimentos que podem ser realizados.

''O rejuvenecimento pode ou não ser cirúrgico, em alguns casos usamos o laser como um peeling para retirar manchas e deixar a pele com aspecto mais jovial''. No entanto, a técnica é indicada para mulheres que têm algum desconforto genital. ''Pode ser um desconforto físico como perda de urina ou sangramento na hora da relação sexual, ou psicológico, que é a insatisfação da mulher com o aspecto da vulva'', explica.

O ginecologista acrescentou que com o passar dos anos a perda de gordura na região genital acaba deixando esta estrutura com aspecto envelhecido. ''Nestes casos, o laser ajuda muito, há situações em que podemos aplicar botox nos lábios genitais, injetar gordura em alguns locais e devolver a bexiga para o local adequado'', comenta. Conforme o médico, no ano passado foram feitos cerca de 100 mil procedimentos semelhantes a este no Brasil. [Folha de Londrina]

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DITADURA DA BELEZA - Cresce adesão ao 'rejuvenescimento' íntimo

Técnica que utiliza laser melhora esteticamente a vagina, mas especialistas recomendam quando há necessidade fisiológica 

As mulheres perderam a vergonha e estão correndo atrás de reparar uma área do corpo que não é exibível como uma barriga sarada ou um seio siliconado. A busca de mulheres jovens pelas cirurgias de ''rejuvenescimento íntimo'' é crescente e chama atenção até de especialistas. Matéria publicada pela Folha de São Paulo, recentemente, aponta que nos Estados Unidos já foram feitas mais de 1,5 mihão de cirurgias íntimas, no Reino Unido o número chega a 1,2 milhão e no Brasil houve um crescimento de 50% neste tipo de cirurgia nos últimos dois anos.

A técnica tem algumas indicações médicas, mas observa-se que nem sempre o procedimento é realizado por uma necessidade fisiológica da paciente. O professor titular do Departamento de Tocoginecologia do setor de Ciências da Saúde da Universidade Federal do Paraná, Almir Antonio Urbanetz, explica que a cirurgia íntima tem duas indicações - uma delas é quando a mulher apresenta incontinência urinária e outra quando há hipertrofia dos lábios genitais, o que dificulta a atividade sexual.

Conforme ele, o envelhecimento da genitália é um fenômeno fisiológico. ''Cerca de quinze ou vinte anos após a menopausa é comum a atrofia tanto da vulva quanto da vagina'', afirma Urbanetz. Ele acrescenta que isso pode prejudicar a relação sexual, mas a utilização de hormônios ou cremes vaginais trazem um bom resultado para a questão. ''A cirurgia não é a única saída, estes cremes solucionam o problema e qualquer ginecologista pode orientar'', complementa.

O médico acrescentou que as sociedades médicas brasileiras e o Colégio Americano de Ginecologia e Obstetrícia não indicam a aplicação de botox nas partes íntimas e nem a cirurgia de reconstrução do hímen. ''É importante que as pessoas lembrem que qualquer cirurgia tem um risco'', alerta.

Apesar das indicações médicas claras, há mulheres que querem fazer cirurgia de ''rejuvenescimento íntimo''para melhorar a aparência do órgão genital. ''A questão estética da vagina interfere de forma inconsciente na vida sexual das mulheres'', defende o médico ginecologista Carlos Miranda.

Conforme ele, muitas mulheres desistem da vida sexual por conta da existência de dor, fissuras e sangramentos na hora da relação sexual. A técnica é considerada nova utiliza um aparelho a laser, que melhora o resultado estético, não causa lesões desnecessárias e favorece uma cicatrização rápida.

Com a chegada da menopausa o organismo sofre algumas alterações. A diminuição de alguns hormônios promovem o afinamento das estruturas da vulva e da vagina e tornam a região mais vulnerável. ''O laser também é aplicado com a intenção de fortalecer a pele sem o uso dos hormônios. Ele tem a capacidade de restituir o tamanho e a função normais dos tecidos'', destaca.

Miranda acrescentou que mulheres com cicatrizes de parto ou com verrugas genitais devido ao HPV (uma doença sexualmente transmissível provocada por vírus) também procuram a técnica. O ginecologista diz que são vários os procedimentos que podem ser realizados.

''O rejuvenecimento pode ou não ser cirúrgico, em alguns casos usamos o laser como um peeling para retirar manchas e deixar a pele com aspecto mais jovial''. No entanto, a técnica é indicada para mulheres que têm algum desconforto genital. ''Pode ser um desconforto físico como perda de urina ou sangramento na hora da relação sexual, ou psicológico, que é a insatisfação da mulher com o aspecto da vulva'', explica.

O ginecologista acrescentou que com o passar dos anos a perda de gordura na região genital acaba deixando esta estrutura com aspecto envelhecido. ''Nestes casos, o laser ajuda muito, há situações em que podemos aplicar botox nos lábios genitais, injetar gordura em alguns locais e devolver a bexiga para o local adequado'', comenta. Conforme o médico, no ano passado foram feitos cerca de 100 mil procedimentos semelhantes a este no Brasil. [Folha de Londrina]

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Os produtos da Apple no Brasil são os mais caros do mundo (artigo completo)

Mais um estudo nos ajuda a ter uma ideia de como o Brasil está caro. O site da “Forbes“, com base em dados de uma empresa alemã, informa que, em média, um produto da Apple no Brasil custa R$ 2.388,00 a mais do que em qualquer outro país.

Os produtos da Apple no Brasil são 28% mais caros que a média dos demais países, segundo o autor do texto, o jornalista Kenneth Rapoza. A explicação que ele dá para essa situação está nos altos impostos pagos no País. Mas ele insinua, também, que o fato de os brasileiros valorizarem muito o status social permite que os produtos sejam caros.

País caro 

Este mesmo Radar Econômico, em parceria com o caderno Link, do Estadão, mostrou no ano passado que o iPad no Brasil é o mais caro do mundo. Entre os fatores está carga tributária, que equivale a mais de 50% do preço do produto. 

Outra pesquisa aponta que o Brasil é um caso raro de país emergente em que o custo de vida já é superior ao dos Estados Unidos. Esse estudo falava de impostos, mas também apontava a valorização do real como um fator importante, pois leva os produtos nacionais a ficarem mais caros quando avaliados em dólar. 

Lucro Brasil 

A carga tributária é um problema que emperra o crescimento econômico do País, mas não se pode afirmar que a sua redução automaticamente provocaria uma queda no preço dos produtos na mesma proporção. Parte da desoneração muitas vezes acaba sendo abocanhada pelos produtores ou varejistas, de modo que não chega ao consumidor final. 

Conforme o Estadão noticiou recentemente, o corte do IPI (Imposto sobre Produtos Industrializados) sobre eletrodomésticos e eletroeletrônicos não gerou queda no preço desses produtos. Ao contrário, essas mercadorias ficaram até um pouquinho mais caras depois da desoneração. 

Antes disso, em setembro do ano passado, o Estadão lembrava que, alguns economistas apontam não só o já conhecido “custo Brasil”, mas também o ”lucro Brasil” como um elemento que torna os produtos daqui mais caros. O argumento é o de que no País a possibilidade de lucrar em determinados setores é maior, por causa da proteção de alguns mercados, como o de carros. No mesmo mês, o banco Morgan Stanley divulgou uma análise na qual afirmava que os fabricantes de veículos instalados no Brasil tinham “lucros mais altos que o normal”. 

Vaidade 

O jornal “International Herald Tribune“, versão internacional do “New York Times”, recentemente publicou uma reportagem sobre o mesmo assunto. Nela, enfatizava que, além do câmbio e dos impostos, a vaidade dos brasileiros era um dos fatores que explicam os preços altos no País. 

Na ocasião, o brasileiro Carlos Eduardo Xavier, da McKinsey, disse ao jornal: “A exibição é uma parte muito importante [no Brasil]. É importante mostrar que a camisa polo que ele está usando é da Ralph Lauren. [...] Acho que isso é mais importante para os brasileiros do que para outros”. Você concorda? Silvio Crespo/Radar Econômico

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Os produtos da Apple no Brasil são 28% mais caros que a média dos demais países, segundo o autor do texto, o jornalista Kenneth Rapoza. A explicação que ele dá para essa situação está nos altos impostos pagos no País. Mas ele insinua, também, que o fato de os brasileiros valorizarem muito o status social permite que os produtos sejam caros.

País caro 

Este mesmo Radar Econômico, em parceria com o caderno Link, do Estadão, mostrou no ano passado que o iPad no Brasil é o mais caro do mundo. Entre os fatores está carga tributária, que equivale a mais de 50% do preço do produto. 

Outra pesquisa aponta que o Brasil é um caso raro de país emergente em que o custo de vida já é superior ao dos Estados Unidos. Esse estudo falava de impostos, mas também apontava a valorização do real como um fator importante, pois leva os produtos nacionais a ficarem mais caros quando avaliados em dólar. 

Lucro Brasil 

A carga tributária é um problema que emperra o crescimento econômico do País, mas não se pode afirmar que a sua redução automaticamente provocaria uma queda no preço dos produtos na mesma proporção. Parte da desoneração muitas vezes acaba sendo abocanhada pelos produtores ou varejistas, de modo que não chega ao consumidor final. 

Conforme o Estadão noticiou recentemente, o corte do IPI (Imposto sobre Produtos Industrializados) sobre eletrodomésticos e eletroeletrônicos não gerou queda no preço desses produtos. Ao contrário, essas mercadorias ficaram até um pouquinho mais caras depois da desoneração. 

Antes disso, em setembro do ano passado, o Estadão lembrava que, alguns economistas apontam não só o já conhecido “custo Brasil”, mas também o ”lucro Brasil” como um elemento que torna os produtos daqui mais caros. O argumento é o de que no País a possibilidade de lucrar em determinados setores é maior, por causa da proteção de alguns mercados, como o de carros. No mesmo mês, o banco Morgan Stanley divulgou uma análise na qual afirmava que os fabricantes de veículos instalados no Brasil tinham “lucros mais altos que o normal”. 

Vaidade 

O jornal “International Herald Tribune“, versão internacional do “New York Times”, recentemente publicou uma reportagem sobre o mesmo assunto. Nela, enfatizava que, além do câmbio e dos impostos, a vaidade dos brasileiros era um dos fatores que explicam os preços altos no País. 

Na ocasião, o brasileiro Carlos Eduardo Xavier, da McKinsey, disse ao jornal: “A exibição é uma parte muito importante [no Brasil]. É importante mostrar que a camisa polo que ele está usando é da Ralph Lauren. [...] Acho que isso é mais importante para os brasileiros do que para outros”. Você concorda? Silvio Crespo/Radar Econômico

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