terça-feira, 27 de dezembro de 2011
segunda-feira, 26 de dezembro de 2011
Mitos e verdades. O que você deve saber sobre exposição ao sol
Sol causa flacidez? Alimentação auxilia em um bom bronzeamento? Cremes pós-sol são eficazes? Refrigerante para bronzear? Óleo de urucum, óleo de figo, óleo de avião (hã) pode? Bronzeamento artificial faz mal? São dezenas de perguntas que podem ser feitas sobre o assunto, sendo que, muitas delas estão cheias de mitos.
Devo usar óculos e chapéus: verdade. São ótimas proteções. Protegem do sol que vem de cima e reforçam a proteção da pele, além de defender os olhos e os cabelos dos raios UVA e UVB.
É normal ficar vermelho antes de ficar bronzeado: mentira. Há um limite em que você toma sol e não fica vermelho. Ficar vermelho é um aviso que sua pele está sendo prejudicada.
Passar Coca-Cola e óleos de cozinha e figo, por exemplo, ajuda a bronzear: mentira. São produtos que não são indicados para aplicação na pele, muito menos se for ao sol. Não foram testados quanto à sua segurança e eficácia.
Esfoliar a pele garante bom bronzeado: depende. É indicado para quem usa autobronzeador, pois a absorção é mais completa. Para quem se expõe ao sol não faz diferença.
Alimentação ajuda em um bom bronzeado: verdade. Alimentos ricos em betacaroteno são indicados. Já os alimentos anti-radicais livres ajudam na proteção.
Cremes pós-sol ajudam a hidratar a pele: verdade. Eles ajudam a recuperar mais rápido os danos causados pelo sol.
Protetores acima de FPS 30 são todos iguais: em parte. A diferença do fator de proteção 3 para 6 é maior que a de 30 para 60, por exemplo. A diferença do fator 30 para 60 é muito pequena, mas se a pessoa se expuser ao sol, então deve usar o com maior proteção.
Devo aplicar o protetor 30 minutos antes de tomar sol: verdade. Assim haverá tempo para o produto ser absorvido e desempenhar seu efeito de proteção. É preciso passar uma camada espessa e reforçar de três em três horas. Não adianta passar apenas de manhã e achar que vai estar protegido o dia todo.
Cápsulas de bronzeamento são indicadas: verdade. Ajudam sim, mas o ideal é não tomar demais.
Posso usar autobronzeador sempre: verdade. Eles até possuem uma pequena proteção. Podem manchar, mas são manchas que saem em pouco tempo, além de bronzear sem se expor ao sol
Quem se bronzeia rápido perde a cor igualmente rápido: verdade. Ela perde a cor mais rapidamente porque o organismo entende aquele excesso de radiação como uma agressão e tenta se defender eliminando a cor desejada. Sol em pequenas doses é bom, em grandes é veneno.
Anticoncepcionais tornam a pele mais sensível: verdade. Eles deixam a pele mais sensível à radiação solar. Quem faz uso de hormônios e outros medicamentos devem reforçar o filtro solar.
Perfume mancha a pele: verdade. Não só ele, mas também frutas cítricas. Fique longe de tudo que tenha limão.
Bronzeamento artificial também prejudica a pele: verdade. Essas cabines são uma fonte de radiação ultravioleta (UVA) mais potente do que o sol. O UVA é o principal responsável pelo envelhecimento da pele, além de também predispor ao câncer.
Mitos e verdades. O que você deve saber sobre exposição ao sol
Sol causa flacidez? Alimentação auxilia em um bom bronzeamento? Cremes pós-sol são eficazes? Refrigerante para bronzear? Óleo de urucum, óleo de figo, óleo de avião (hã) pode? Bronzeamento artificial faz mal? São dezenas de perguntas que podem ser feitas sobre o assunto, sendo que, muitas delas estão cheias de mitos.
Devo usar óculos e chapéus: verdade. São ótimas proteções. Protegem do sol que vem de cima e reforçam a proteção da pele, além de defender os olhos e os cabelos dos raios UVA e UVB.
É normal ficar vermelho antes de ficar bronzeado: mentira. Há um limite em que você toma sol e não fica vermelho. Ficar vermelho é um aviso que sua pele está sendo prejudicada.
Passar Coca-Cola e óleos de cozinha e figo, por exemplo, ajuda a bronzear: mentira. São produtos que não são indicados para aplicação na pele, muito menos se for ao sol. Não foram testados quanto à sua segurança e eficácia.
Esfoliar a pele garante bom bronzeado: depende. É indicado para quem usa autobronzeador, pois a absorção é mais completa. Para quem se expõe ao sol não faz diferença.
Alimentação ajuda em um bom bronzeado: verdade. Alimentos ricos em betacaroteno são indicados. Já os alimentos anti-radicais livres ajudam na proteção.
Cremes pós-sol ajudam a hidratar a pele: verdade. Eles ajudam a recuperar mais rápido os danos causados pelo sol.
Protetores acima de FPS 30 são todos iguais: em parte. A diferença do fator de proteção 3 para 6 é maior que a de 30 para 60, por exemplo. A diferença do fator 30 para 60 é muito pequena, mas se a pessoa se expuser ao sol, então deve usar o com maior proteção.
Devo aplicar o protetor 30 minutos antes de tomar sol: verdade. Assim haverá tempo para o produto ser absorvido e desempenhar seu efeito de proteção. É preciso passar uma camada espessa e reforçar de três em três horas. Não adianta passar apenas de manhã e achar que vai estar protegido o dia todo.
Cápsulas de bronzeamento são indicadas: verdade. Ajudam sim, mas o ideal é não tomar demais.
Posso usar autobronzeador sempre: verdade. Eles até possuem uma pequena proteção. Podem manchar, mas são manchas que saem em pouco tempo, além de bronzear sem se expor ao sol
Quem se bronzeia rápido perde a cor igualmente rápido: verdade. Ela perde a cor mais rapidamente porque o organismo entende aquele excesso de radiação como uma agressão e tenta se defender eliminando a cor desejada. Sol em pequenas doses é bom, em grandes é veneno.
Anticoncepcionais tornam a pele mais sensível: verdade. Eles deixam a pele mais sensível à radiação solar. Quem faz uso de hormônios e outros medicamentos devem reforçar o filtro solar.
Perfume mancha a pele: verdade. Não só ele, mas também frutas cítricas. Fique longe de tudo que tenha limão.
Bronzeamento artificial também prejudica a pele: verdade. Essas cabines são uma fonte de radiação ultravioleta (UVA) mais potente do que o sol. O UVA é o principal responsável pelo envelhecimento da pele, além de também predispor ao câncer.
domingo, 25 de dezembro de 2011
O livro de capa preta
Um senhor de 70 anos viajava de trem, tendo a seu lado um jovem universitário que lia seu livro de ciências. O senhor, por sua vez, lia um livro de capa preta.
- O senhor ainda acredita neste livro cheio de fábulas e crendices?
- Sim, mas não é um livro de crendices. É a palavra de Deus. Estou errado?
Respondeu o jovem:
- Mas claro que está! Creio que o senhor deveria estudar a História Universal. Veria que a Revolução Francesa, ocorrida há mais de 100 anos, mostrou a miopia da religião.
- Somente pessoas sem cultura ainda crêem que Deus tenha criado o mundo em seis dias. O senhor deveria conhecer um pouco mais sobre o que pensam e dizem os cientistas sobre tudo isso.
- É mesmo? Disse o senhor. E o que pensam e dizem nossos cientistas sobre a Bíblia?
- Bem, respondeu o jovem universitário, como vou descer na próxima estação, falta-me tempo agora. Mas deixe o seu cartão que lhe enviarei o material pelo correio com a máxima urgência.
O velho então, cuidadosamente, abriu o bolso interno do paletó e deu o seu cartão para o universitário.
Quando o jovem leu o que estava escrito, saiu cabisbaixo sentindo-se pior do que uma ameba.
No cartão estava escrito:
Professor Doutor Louis Pasteur
Diretor Geral do Instituto de Pesquisas Científicas da Universidade Nacional da França
“Um pouco de ciências nos afasta de Deus. Muito, nos aproxima".
Fato verídico, integrante da biografia, ocorrido em 1892.
O livro de capa preta
Um senhor de 70 anos viajava de trem, tendo a seu lado um jovem universitário que lia seu livro de ciências. O senhor, por sua vez, lia um livro de capa preta.
- O senhor ainda acredita neste livro cheio de fábulas e crendices?
- Sim, mas não é um livro de crendices. É a palavra de Deus. Estou errado?
Respondeu o jovem:
- Mas claro que está! Creio que o senhor deveria estudar a História Universal. Veria que a Revolução Francesa, ocorrida há mais de 100 anos, mostrou a miopia da religião.
- Somente pessoas sem cultura ainda crêem que Deus tenha criado o mundo em seis dias. O senhor deveria conhecer um pouco mais sobre o que pensam e dizem os cientistas sobre tudo isso.
- É mesmo? Disse o senhor. E o que pensam e dizem nossos cientistas sobre a Bíblia?
- Bem, respondeu o jovem universitário, como vou descer na próxima estação, falta-me tempo agora. Mas deixe o seu cartão que lhe enviarei o material pelo correio com a máxima urgência.
O velho então, cuidadosamente, abriu o bolso interno do paletó e deu o seu cartão para o universitário.
Quando o jovem leu o que estava escrito, saiu cabisbaixo sentindo-se pior do que uma ameba.
No cartão estava escrito:
Professor Doutor Louis Pasteur
Diretor Geral do Instituto de Pesquisas Científicas da Universidade Nacional da França
“Um pouco de ciências nos afasta de Deus. Muito, nos aproxima".
Fato verídico, integrante da biografia, ocorrido em 1892.
sábado, 24 de dezembro de 2011
Meu médico favorito!
Vejam abaixo um resumo desta entrevista:
Pergunta: Exercícios cardiovasculares prolongam a vida, é verdade?
Resposta: O seu coração foi feito para bater por uma quantidade de vezes e só... Não desperdice essas batidas com exercícios. Tudo se gasta eventualmente. Acelerar seu coração não vai fazer você viver mais; isso é como dizer que você pode prolongar a vida do seu carro dirigindo mais depressa. Quer viver mais? Tire uma soneca!!!
P: Devo cortar a carne vermelha e comer mais frutas e vegetais?
R: Você precisa entender a logística da eficiência... O que a vaca come? Feno, capim e milho. O que é isso? Vegetal. Então um bife nada mais é do que um mecanismo eficiente de colocar vegetais no seu sistema. Precisa de grãos? Coma frango.
P: Devo reduzir o consumo de álcool?
R: De jeito nenhum. Vinho é feito de fruta. Brandy é um vinho destilado, o que significa que, eles tiram a água da fruta de modo que você tire maior proveito dela. Cerveja também é feita de grãos. Pode entornar!
P: Quais são as vantagens de um programa regular de exercícios?
R: Minha filosofia é: se não tem dor... Tá bom.
P: Frituras são prejudiciais?
R: VOCÊ NÃO ESTÁ ME ESCUTANDO? Hoje em dia a comida é frita em óleo vegetal. Na verdade ficam impregnadas de óleo vegetal. Como pode mais vegetal ser prejudicial para você?
P: Flexões ajudam a reduzir a gordura?
R: Absolutamente não! Exercitar um músculo faz apenas com que ele aumente de tamanho.
P: Chocolate faz mal?
R: Tá maluco? Cacau! Outro vegetal. É uma comida boa pra se ficar feliz!
Lembre-se: A vida não deve ser uma viagem para o túmulo com a intenção de chegar lá são e salvo, com um corpo atraente e bem preservado. (boa)
Melhor enfiar o pé na jaca. Cerveja em uma mão e tira gosto na outra. Um corpo completamente gasto, totalmente usado, gritando: VALEU! QUE VIAGEM!!!
PS.: SE CAMINHAR FOSSE SAUDÁVEL, O CARTEIRO SERIA IMORTAL.
E LEMBRANDO: COELHO CORRE, PULA E VIVE 15 ANOS, TARTARUGA NÃO CORRE, NÃO FAZ NADA E VIVE 450 ANOS!!!
Se você não encontrar sua metade da laranja, não desanime. Procure sua metade de limão, adicione açúcar, pinga e gelo e vá ser feliz!!!
Uma brincadeira para descontrair o Natal e fazer vocês pensarem que não adianta levar a vida tão a sério.
Feliz Natal para todos. Muita Paz e Saúde! O resto a gente corre atrás :)
Meu médico favorito!
Vejam abaixo um resumo desta entrevista:
Pergunta: Exercícios cardiovasculares prolongam a vida, é verdade?
Resposta: O seu coração foi feito para bater por uma quantidade de vezes e só... Não desperdice essas batidas com exercícios. Tudo se gasta eventualmente. Acelerar seu coração não vai fazer você viver mais; isso é como dizer que você pode prolongar a vida do seu carro dirigindo mais depressa. Quer viver mais? Tire uma soneca!!!
P: Devo cortar a carne vermelha e comer mais frutas e vegetais?
R: Você precisa entender a logística da eficiência... O que a vaca come? Feno, capim e milho. O que é isso? Vegetal. Então um bife nada mais é do que um mecanismo eficiente de colocar vegetais no seu sistema. Precisa de grãos? Coma frango.
P: Devo reduzir o consumo de álcool?
R: De jeito nenhum. Vinho é feito de fruta. Brandy é um vinho destilado, o que significa que, eles tiram a água da fruta de modo que você tire maior proveito dela. Cerveja também é feita de grãos. Pode entornar!
P: Quais são as vantagens de um programa regular de exercícios?
R: Minha filosofia é: se não tem dor... Tá bom.
P: Frituras são prejudiciais?
R: VOCÊ NÃO ESTÁ ME ESCUTANDO? Hoje em dia a comida é frita em óleo vegetal. Na verdade ficam impregnadas de óleo vegetal. Como pode mais vegetal ser prejudicial para você?
P: Flexões ajudam a reduzir a gordura?
R: Absolutamente não! Exercitar um músculo faz apenas com que ele aumente de tamanho.
P: Chocolate faz mal?
R: Tá maluco? Cacau! Outro vegetal. É uma comida boa pra se ficar feliz!
Lembre-se: A vida não deve ser uma viagem para o túmulo com a intenção de chegar lá são e salvo, com um corpo atraente e bem preservado. (boa)
Melhor enfiar o pé na jaca. Cerveja em uma mão e tira gosto na outra. Um corpo completamente gasto, totalmente usado, gritando: VALEU! QUE VIAGEM!!!
PS.: SE CAMINHAR FOSSE SAUDÁVEL, O CARTEIRO SERIA IMORTAL.
E LEMBRANDO: COELHO CORRE, PULA E VIVE 15 ANOS, TARTARUGA NÃO CORRE, NÃO FAZ NADA E VIVE 450 ANOS!!!
Se você não encontrar sua metade da laranja, não desanime. Procure sua metade de limão, adicione açúcar, pinga e gelo e vá ser feliz!!!
Uma brincadeira para descontrair o Natal e fazer vocês pensarem que não adianta levar a vida tão a sério.
Feliz Natal para todos. Muita Paz e Saúde! O resto a gente corre atrás :)
quinta-feira, 22 de dezembro de 2011
Bom Senso...
Como vocês já perceberam eu ando numa fase de pura reflexão... Acho que é natural, vem chegando o Natal....2012 a caminho... Enfim, tenho certeza que nem sempre as interpretações que fiz sobre alguns assuntos do dia a dia, estavam corretas. Agora eu entendo melhor que cada um possui a própria maneira de encarar a realidade dos fatos. Alguns preferem uma visão mais romanceada. Outros, mais concreta. O fato é que o bom senso acaba sendo o conceito básico que deve ser aplicado em tais situações. Não existe o certo ou errado, mas sim, maneiras e ângulos de enxergar, e interpretar uma mesma situação. Aprendi que a criação familiar, o meio social. a religião e outros fatores podem colaborar para a formulação de um pensamento. Criticar a maneira como outra pessoa pensa ou conduz sua vida é um erro que deve ser evitado. Pensem nisso!!!
Bom Senso...
Como vocês já perceberam eu ando numa fase de pura reflexão... Acho que é natural, vem chegando o Natal....2012 a caminho... Enfim, tenho certeza que nem sempre as interpretações que fiz sobre alguns assuntos do dia a dia, estavam corretas. Agora eu entendo melhor que cada um possui a própria maneira de encarar a realidade dos fatos. Alguns preferem uma visão mais romanceada. Outros, mais concreta. O fato é que o bom senso acaba sendo o conceito básico que deve ser aplicado em tais situações. Não existe o certo ou errado, mas sim, maneiras e ângulos de enxergar, e interpretar uma mesma situação. Aprendi que a criação familiar, o meio social. a religião e outros fatores podem colaborar para a formulação de um pensamento. Criticar a maneira como outra pessoa pensa ou conduz sua vida é um erro que deve ser evitado. Pensem nisso!!!
quarta-feira, 21 de dezembro de 2011
VIVA A DIRERENÇA!!!
O filósofo Henri Frédéric Amil citou certa vez que "o respeito pelos outros é a primeira condição para se saber viver" e assim devemos fazer, respeitar o próximo, independente de cor, credo ou classe social.
É essa mensagem que quero deixar para 2012!!!
Ninguém escolhe como e onde vai nascer, nem a cor dos olhos, o tom da pele ou classe social, mas todo ser humano pode escolher qual caráter ao longo de sua vida e a forma que irá tratar o próximo. Não há raça superior á outra ou grupo mais desenvolvido, há pessoas diferentes e modo de viver também. Impossível definir qual religião é a correta, pois cada uma se encaixa a determinados grupos, a única coisa que se pode definir como correto é fazer o bem, respeitar as opiniões alheias e ter a consciência de que ninguém é dono da verdade absoluta. A terapeuta holística Aline Pastori comenta que o racismo não é só uma questão cultural mas, na visão dela, também é espiritual: (concordo) "Demonstra uma intolerância com aquilo que lhe é diferente, do que entende como algo não adequando, mas dentro de um conceito e uma visão pessoal, levando em consideração sempre a dualidade, ´bem ou mal´, ´certo e errado´, dentro de seus valores pessoais e conceitos, sem a compreensão de que a cor, a aparência, a classe social, e outras questões são a carcaça de uma essência, e o que de fato importa é o relacionamento de forma hamorniosa e respeitosa, para que haja uma troca e um crescimento legítimo". Em pleno século 21, ainda é possível se deparar com as descriminações de cor, credo e classe social e, sobre esta questão, Aline diz que, muitas pessoas, grande maioria da população da Terra não consegue lidar totalmente com estas diferenças. "O respeito e a tolerância ainda não estão incorporados de modo adequando. A descriminação tem nuances diferentes. Ela pode aparecer de forma muito intensa e concreta, manifestando-se de maneira visceral, como os ataques e as agressões. Ela pode ocorrer num campo mais mental, manifestando-se, por exemplo, quando não se contrata alguém por sua aparência, cor ou peso; ou pode também ainda ser mais sutil e quase imperceptível, quando a pessoa que discrimina percebe esta sua intolerância e manipula os outros para que não percebam esta sua falha de caráter. A descriminação é certamente uma face da sombra do ser humano. Todos querem impor suas visões, seu conceitos, suas formas. Existe uma tendência natural do ser humano, até para a sobrevivência do seu ego, de impor aquilo que entende como ´adequado´e querer ´matar´aquilo que não faz parte de suas referências pessoais: uma rejeição extrema". Basta folhear uma revista semanal, ler jornais ou assistir aos telejornais que nos deparamos com a intolerância, que muitas vezes são pautadas como os destaques do dia. Assim, vemos que a abrangência é grande e em diversos segmentos. Para Aline, há descriminação mais perceptíveis pelo grau de manifestação externa mais agressiva, tanto física, quanto verbalmente. "Por exemplo, o que temos visto contra os homossexuais, os negros, os que têm sobrepeso, os nordestinos, por crenças religiosas, entre outros. Mas existem outras que acontecem o tempo todo e são menos perceptíveis, mas nem por isso menos relevantes, pois todo e qualquer tipo de descriminação é uma agressão", relata a terapeuta.
"Ter afinidades é natural, pois é uma forma de identificação e faz parte da natureza, mas daí não respeitar as diferenças, sejam elas de qualquer espécie, é desrespeitar outras formas de existência", completa Aline.
Todo ser humano é único, possui sua próprias características e embora tenha semelhanças nos gostos particulares, jamais será exatamente igual a outro, porque cada um vive diferentes experiências, por isso vale respeitar o próximo assim como ele é e viva a diferença!
Pensem nisso...
VIVA A DIRERENÇA!!!
O filósofo Henri Frédéric Amil citou certa vez que "o respeito pelos outros é a primeira condição para se saber viver" e assim devemos fazer, respeitar o próximo, independente de cor, credo ou classe social.
É essa mensagem que quero deixar para 2012!!!
Ninguém escolhe como e onde vai nascer, nem a cor dos olhos, o tom da pele ou classe social, mas todo ser humano pode escolher qual caráter ao longo de sua vida e a forma que irá tratar o próximo. Não há raça superior á outra ou grupo mais desenvolvido, há pessoas diferentes e modo de viver também. Impossível definir qual religião é a correta, pois cada uma se encaixa a determinados grupos, a única coisa que se pode definir como correto é fazer o bem, respeitar as opiniões alheias e ter a consciência de que ninguém é dono da verdade absoluta. A terapeuta holística Aline Pastori comenta que o racismo não é só uma questão cultural mas, na visão dela, também é espiritual: (concordo) "Demonstra uma intolerância com aquilo que lhe é diferente, do que entende como algo não adequando, mas dentro de um conceito e uma visão pessoal, levando em consideração sempre a dualidade, ´bem ou mal´, ´certo e errado´, dentro de seus valores pessoais e conceitos, sem a compreensão de que a cor, a aparência, a classe social, e outras questões são a carcaça de uma essência, e o que de fato importa é o relacionamento de forma hamorniosa e respeitosa, para que haja uma troca e um crescimento legítimo". Em pleno século 21, ainda é possível se deparar com as descriminações de cor, credo e classe social e, sobre esta questão, Aline diz que, muitas pessoas, grande maioria da população da Terra não consegue lidar totalmente com estas diferenças. "O respeito e a tolerância ainda não estão incorporados de modo adequando. A descriminação tem nuances diferentes. Ela pode aparecer de forma muito intensa e concreta, manifestando-se de maneira visceral, como os ataques e as agressões. Ela pode ocorrer num campo mais mental, manifestando-se, por exemplo, quando não se contrata alguém por sua aparência, cor ou peso; ou pode também ainda ser mais sutil e quase imperceptível, quando a pessoa que discrimina percebe esta sua intolerância e manipula os outros para que não percebam esta sua falha de caráter. A descriminação é certamente uma face da sombra do ser humano. Todos querem impor suas visões, seu conceitos, suas formas. Existe uma tendência natural do ser humano, até para a sobrevivência do seu ego, de impor aquilo que entende como ´adequado´e querer ´matar´aquilo que não faz parte de suas referências pessoais: uma rejeição extrema". Basta folhear uma revista semanal, ler jornais ou assistir aos telejornais que nos deparamos com a intolerância, que muitas vezes são pautadas como os destaques do dia. Assim, vemos que a abrangência é grande e em diversos segmentos. Para Aline, há descriminação mais perceptíveis pelo grau de manifestação externa mais agressiva, tanto física, quanto verbalmente. "Por exemplo, o que temos visto contra os homossexuais, os negros, os que têm sobrepeso, os nordestinos, por crenças religiosas, entre outros. Mas existem outras que acontecem o tempo todo e são menos perceptíveis, mas nem por isso menos relevantes, pois todo e qualquer tipo de descriminação é uma agressão", relata a terapeuta.
"Ter afinidades é natural, pois é uma forma de identificação e faz parte da natureza, mas daí não respeitar as diferenças, sejam elas de qualquer espécie, é desrespeitar outras formas de existência", completa Aline.
Todo ser humano é único, possui sua próprias características e embora tenha semelhanças nos gostos particulares, jamais será exatamente igual a outro, porque cada um vive diferentes experiências, por isso vale respeitar o próximo assim como ele é e viva a diferença!
Pensem nisso...
terça-feira, 20 de dezembro de 2011
Lá vem o Sol...
Meninas,
Com a chegada do verão, a ida ás praias e piscinas aumenta. Com isso, nossas madeixas ficam expostas ao Sol, mar e cloro. Para não ter os fios danificados, alguns cuidados básicos são ideais! Tomem nota:
--PROTETOR CAPILAR: hoje é possível você encontrar protetor solar para os cabelos. Eles são ótimos para proteger os fios durante o verão.--ÁGUA DOCE: sempre depois de um mergulho no mar ou na piscina, procure uma ducha para lavar os cabelos com água doce.
--ACESSÓRIOS: chapéus e bonés são ótimos para proteger os fios. Além disso, também deixam o rosto longe dos raios UVA e UVB.
Lá vem o Sol...
Meninas,
Com a chegada do verão, a ida ás praias e piscinas aumenta. Com isso, nossas madeixas ficam expostas ao Sol, mar e cloro. Para não ter os fios danificados, alguns cuidados básicos são ideais! Tomem nota:
--PROTETOR CAPILAR: hoje é possível você encontrar protetor solar para os cabelos. Eles são ótimos para proteger os fios durante o verão.--ÁGUA DOCE: sempre depois de um mergulho no mar ou na piscina, procure uma ducha para lavar os cabelos com água doce.
--ACESSÓRIOS: chapéus e bonés são ótimos para proteger os fios. Além disso, também deixam o rosto longe dos raios UVA e UVB.
segunda-feira, 19 de dezembro de 2011
Dicas para evitar a queda capilar!!!
1- REDUZIR SEU ESTRESSE. Estudos mostram que boa parte dos pacientes que reclamam de queda capilar apresenta algum tipo de estresse que pode ter sito o causador do problema.
2-FICAR ATENTO AO COURO CABELUDO.
Boa parte dos pacientes que se queixam de queda capilar relata que apresentam ou apresentaram situações de caspa ou descamação, feridas, dor e coceira no couro cabeludo.
3-MANTER O COURO CABELUDO SEMPRE LIMPO E HIGIENIZADO.
Quando as pessoas deixam de lavar os cabelos para evitar a percepção de queda que o banho causa, acabam deixando o couro cabeludo sujo por mas tempo e isso poderá agravar ainda mais a queda de cabelos.
4- FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS.
Exercícios liberam endorfinas que diminuem o estresse e, consequentemente, a queda de cabelos.
5-DIMINUIR O CONSUMO DE ÁLCOOL.
A ingestão de álcool provoca aumento da produção de radicais livres no corpo. Os radicais livres promovem inflamação em alguns tecidos, incluindo a pele do couro cabeludo.
6-EVITAR O FUMO.
É provado cientificamente que o fumo, por produzir radicais livres no corpo, facilita a queda capilar.
6-CORRIGIR PROBLEMAS HORMONAIS.
Muitas quedas de cabelo estão relacionadas a problemas hormonais. O diagnóstico e tratamento desses problemas muitas vezes são suficientes para interromper a queda capilar.
8-UMA VEZ EM TRATAMENTO, REDUZA A ANSIEDADE.
Os cabelos não se recuperam da noite para o dia. Ficar olhando no espelho desesperadamente á procura de fios novos não ajuda em nada. Para piorar, a ansiedade agirá como o estresse, aumentando a queda capilar.
Colaboração: Dr. Ademir Jr.
Colaboração: Dr. Ademir Jr.
Dicas para evitar a queda capilar!!!
1- REDUZIR SEU ESTRESSE. Estudos mostram que boa parte dos pacientes que reclamam de queda capilar apresenta algum tipo de estresse que pode ter sito o causador do problema.
2-FICAR ATENTO AO COURO CABELUDO.
Boa parte dos pacientes que se queixam de queda capilar relata que apresentam ou apresentaram situações de caspa ou descamação, feridas, dor e coceira no couro cabeludo.
3-MANTER O COURO CABELUDO SEMPRE LIMPO E HIGIENIZADO.
Quando as pessoas deixam de lavar os cabelos para evitar a percepção de queda que o banho causa, acabam deixando o couro cabeludo sujo por mas tempo e isso poderá agravar ainda mais a queda de cabelos.
4- FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS.
Exercícios liberam endorfinas que diminuem o estresse e, consequentemente, a queda de cabelos.
5-DIMINUIR O CONSUMO DE ÁLCOOL.
A ingestão de álcool provoca aumento da produção de radicais livres no corpo. Os radicais livres promovem inflamação em alguns tecidos, incluindo a pele do couro cabeludo.
6-EVITAR O FUMO.
É provado cientificamente que o fumo, por produzir radicais livres no corpo, facilita a queda capilar.
6-CORRIGIR PROBLEMAS HORMONAIS.
Muitas quedas de cabelo estão relacionadas a problemas hormonais. O diagnóstico e tratamento desses problemas muitas vezes são suficientes para interromper a queda capilar.
8-UMA VEZ EM TRATAMENTO, REDUZA A ANSIEDADE.
Os cabelos não se recuperam da noite para o dia. Ficar olhando no espelho desesperadamente á procura de fios novos não ajuda em nada. Para piorar, a ansiedade agirá como o estresse, aumentando a queda capilar.
Colaboração: Dr. Ademir Jr.
Colaboração: Dr. Ademir Jr.
domingo, 18 de dezembro de 2011
sábado, 17 de dezembro de 2011
Sagitárianos e Jovens de Sorrxxxte!!!
Hoje eu quero falar e homenagear essas duas pessoas que eu amo e que estão apagando velinhas esse final de semana... A Li que Deus me abençoou colocando ela na minha vida como irmã e melhor amiga e o Ma que é o irmão e parceiro que tive a sorte de escolher p/ fazer parte da minha vida . Convivendo com essas duas raridades, percebi que eles têm muitas semelhanças e, talvez por isso, a gente se dá tão bem!!!
O dois são:
Entusiasmados pela vida, exagerados, atrevidos, além de super divertidos e bem humorados. Com o dom da palavra, podem ser um pouco sarcásticos, fazendo piada de tudo... Eles são expansivos e não passam despercebidos. Também não fogem de uma boa discussão e adoram uma balada. Por isso, quando os dois me convocam para pixxta eu sei que será diversão garantida. De natureza livre, aventureiros e um pouco rebeldes, são muito sinceros e diretos nas opiniões (coisa cada vez mas rara hoje em dia)... Eles acreditam que há novas e boas oportunidades na vida, sendo otimistas natos. Os dois têm temperamento um pouco inquietos e são super autênticos. Enfim...
Querem saber mais???
Só tendo a sorrxxte de tê-los fazendo parte de sua vida!!!
Muitasss felicidades para esses dois jovens de sorrxxxxte :)
E obrigada por fazerem parte da minha vida!!!!
PARABÉNSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS....
Sagitárianos e Jovens de Sorrxxxte!!!
Hoje eu quero falar e homenagear essas duas pessoas que eu amo e que estão apagando velinhas esse final de semana... A Li que Deus me abençoou colocando ela na minha vida como irmã e melhor amiga e o Ma que é o irmão e parceiro que tive a sorte de escolher p/ fazer parte da minha vida . Convivendo com essas duas raridades, percebi que eles têm muitas semelhanças e, talvez por isso, a gente se dá tão bem!!!
O dois são:
Entusiasmados pela vida, exagerados, atrevidos, além de super divertidos e bem humorados. Com o dom da palavra, podem ser um pouco sarcásticos, fazendo piada de tudo... Eles são expansivos e não passam despercebidos. Também não fogem de uma boa discussão e adoram uma balada. Por isso, quando os dois me convocam para pixxta eu sei que será diversão garantida. De natureza livre, aventureiros e um pouco rebeldes, são muito sinceros e diretos nas opiniões (coisa cada vez mas rara hoje em dia)... Eles acreditam que há novas e boas oportunidades na vida, sendo otimistas natos. Os dois têm temperamento um pouco inquietos e são super autênticos. Enfim...
Querem saber mais???
Só tendo a sorrxxte de tê-los fazendo parte de sua vida!!!
Muitasss felicidades para esses dois jovens de sorrxxxxte :)
E obrigada por fazerem parte da minha vida!!!!
PARABÉNSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS....
OP ART NA COZINHA...
As frigideiras da marca italiana TVS fogem do lugar-comum com o uso de grafismos na parte externa. Com revestimento interno antiaderente e cabo anatômico de boquelita, as peças são oferecidas em três tamanhos...
Onde: Al.Lorena, 1931, Jardins, (11) 3088-0862.
OP ART NA COZINHA...
As frigideiras da marca italiana TVS fogem do lugar-comum com o uso de grafismos na parte externa. Com revestimento interno antiaderente e cabo anatômico de boquelita, as peças são oferecidas em três tamanhos...
Onde: Al.Lorena, 1931, Jardins, (11) 3088-0862.
sexta-feira, 16 de dezembro de 2011
Alongue se o trânsito travar...
Nessa época do Ano em SP não existe mais dia e nem horário para fugir do transito. Então... só nos resta aproveitar esse tempo, 50 minutos é o tempo máximo ideal para permanecer dentro do carro segundo Douglas Rocha Russo, ortopedista do Hospital São Luiz, em SP. Excedendo esse limite, músculos e articulações podem sair prejudicados. Resultado: má postura e dor. Demora mais do que isso para chegar ao trabalho? Então, aproveite o sinal vermelho para alongar. Tomem Nota:1- Estenda e flexione os pés e gire os tornozelos para melhorar a circulação.
2- Puxe o joelho em direção ao tórax ao lado do volante. Repita para o outro lado.
3- Coloque as mãos atrás da cabeça, elevando os cotovelos.
4- Gire os punhos.
5- Leve o corpo para a frente, abraçando a direção.
6- Gire a cabeça para um lado e para o outro, relaxando o pescoço.
7- Ajuste o banco do carro de forma que as pernas e os braços fiquem levemente flexionados. E não se esqueça de regular o encosto da cabeça para a sua altura.
Alongue se o trânsito travar...
Nessa época do Ano em SP não existe mais dia e nem horário para fugir do transito. Então... só nos resta aproveitar esse tempo, 50 minutos é o tempo máximo ideal para permanecer dentro do carro segundo Douglas Rocha Russo, ortopedista do Hospital São Luiz, em SP. Excedendo esse limite, músculos e articulações podem sair prejudicados. Resultado: má postura e dor. Demora mais do que isso para chegar ao trabalho? Então, aproveite o sinal vermelho para alongar. Tomem Nota:1- Estenda e flexione os pés e gire os tornozelos para melhorar a circulação.
2- Puxe o joelho em direção ao tórax ao lado do volante. Repita para o outro lado.
3- Coloque as mãos atrás da cabeça, elevando os cotovelos.
4- Gire os punhos.
5- Leve o corpo para a frente, abraçando a direção.
6- Gire a cabeça para um lado e para o outro, relaxando o pescoço.
7- Ajuste o banco do carro de forma que as pernas e os braços fiquem levemente flexionados. E não se esqueça de regular o encosto da cabeça para a sua altura.
quinta-feira, 15 de dezembro de 2011
O Atacama não é mais o mesmo...
Para quem não sabe eu já morei no Chile, mas precisamente em Santiago e amo aquele Pais, as pessoas, a cultura e toda diversidade extrema que o Chile proporciona, tem praia, neve, deserto, vulcão, enfim,.... Hoje posso falar que estou morrendo de vontade de voltar, principalmente para um lugar em especial. O Atacama, quem esteve recentemente me disse que o lugar só melhorou e muito. Isso mesmo... Amadureceu em vários sentidos e todos bons. A paisagem continua belíssima, uma mistura de cores e texturas que vão da terracota do chão ao cinza das pedras, da transparência das lagoas ao branco mais puro da neve que repousa nos cumes das montanhas que contornam o pequeno povoado. Enfim, San Pedro do Atacama é um lugar para visitar, para entrar naquela listinha de destinos dos sonhos. Paraíso para quem gosta de atividades ao ar livre, prepare-se para muito trekking, pedaladas, escaladas em sítios arqueólogicos. Parada obrigatória são o Vale da Lua e o Solar de Atacama. O primeiro, de preferência, no fim do dia, a tempo de pegar o pôr do sol para ser inesquecível. Já as Termas de Puritama são lugar ideal para relaxar com um mergulho em suas águas quentes. E, se acordar bem cedo, mas cedo mesmo, por volta das cinco horas da manhã, você terá o privilégio de assistir a um fenômeno incrível da natureza: a erupção do gêiseres de El Tatio. San Pedro, no norte do Chile, é também uma agradável surpresa em termos de hospitalidade e vida noturna. Ao contrário do que muita gente imagina, só cresce o número de lojinhas bacanas, restaurantes com cozinha caprichada e hotéis superpremiados. E, o mais legal, lotado de gente jovem e bonita.Como Chegar: Uma vez em Santiago, pegar um voo de uma hora e meia-para Calama. Depois, mais uma hora de carro por uma estrada em bom estado.
Onde Ficar:
-- Tierra Atacama Hotel & Spa, o Tierra Atacama é um hotel de luxo bacanérrimo e é o mais novo em San Pedro. Com 32 quartos, a decoração é contemporânea e toda feita com materiais locais. Além disso, o hotel também conta com um spa. Serviço de qualidade.
--San Pedro de Atacama: Hotel de luxo sofisticado e simples. As acomodações são extremamente confortáveis com oito quartos duplos.
--Lodge Altitud: Com uma decoração simples, o hotel Altitud é dirigido por um jovem casal de chilenos. Mas, apesar da simplicidade do local, as acomodações têm uma linda vista para o vulcão e para uma piscina aquecida.
Onde Comer: Se você gosta de salmão, o do restaurante Adobe será um dos melhores que já comeu.
O Atacama não é mais o mesmo...
Para quem não sabe eu já morei no Chile, mas precisamente em Santiago e amo aquele Pais, as pessoas, a cultura e toda diversidade extrema que o Chile proporciona, tem praia, neve, deserto, vulcão, enfim,.... Hoje posso falar que estou morrendo de vontade de voltar, principalmente para um lugar em especial. O Atacama, quem esteve recentemente me disse que o lugar só melhorou e muito. Isso mesmo... Amadureceu em vários sentidos e todos bons. A paisagem continua belíssima, uma mistura de cores e texturas que vão da terracota do chão ao cinza das pedras, da transparência das lagoas ao branco mais puro da neve que repousa nos cumes das montanhas que contornam o pequeno povoado. Enfim, San Pedro do Atacama é um lugar para visitar, para entrar naquela listinha de destinos dos sonhos. Paraíso para quem gosta de atividades ao ar livre, prepare-se para muito trekking, pedaladas, escaladas em sítios arqueólogicos. Parada obrigatória são o Vale da Lua e o Solar de Atacama. O primeiro, de preferência, no fim do dia, a tempo de pegar o pôr do sol para ser inesquecível. Já as Termas de Puritama são lugar ideal para relaxar com um mergulho em suas águas quentes. E, se acordar bem cedo, mas cedo mesmo, por volta das cinco horas da manhã, você terá o privilégio de assistir a um fenômeno incrível da natureza: a erupção do gêiseres de El Tatio. San Pedro, no norte do Chile, é também uma agradável surpresa em termos de hospitalidade e vida noturna. Ao contrário do que muita gente imagina, só cresce o número de lojinhas bacanas, restaurantes com cozinha caprichada e hotéis superpremiados. E, o mais legal, lotado de gente jovem e bonita.Como Chegar: Uma vez em Santiago, pegar um voo de uma hora e meia-para Calama. Depois, mais uma hora de carro por uma estrada em bom estado.
Onde Ficar:
-- Tierra Atacama Hotel & Spa, o Tierra Atacama é um hotel de luxo bacanérrimo e é o mais novo em San Pedro. Com 32 quartos, a decoração é contemporânea e toda feita com materiais locais. Além disso, o hotel também conta com um spa. Serviço de qualidade.
--San Pedro de Atacama: Hotel de luxo sofisticado e simples. As acomodações são extremamente confortáveis com oito quartos duplos.
--Lodge Altitud: Com uma decoração simples, o hotel Altitud é dirigido por um jovem casal de chilenos. Mas, apesar da simplicidade do local, as acomodações têm uma linda vista para o vulcão e para uma piscina aquecida.
Onde Comer: Se você gosta de salmão, o do restaurante Adobe será um dos melhores que já comeu.
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